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ॐ
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Yoga
Un estilo saludable para todos
¿ Qué es el Yoga ?
El yoga es una disciplina física, mental y espiritual originaria de la India que busca la unión del cuerpo,
la mente y el espíritu a través de prácticas de asanas (posturas físicas), pranayamas (técnicas de respiración)
y meditación.
¿ Qué beneficios aporta ?
Mejora la flexibilidad, fortalecimiento muscular, reducción del estrés, aumento de la concentración, promoción del bienestar mental y emocional, mejora
de la postura y aumento de la energía y vitalidad.
Mis estilos de Yoga
Existen muchos tipos o estilos distintos de yoga. Estos varían desde leves a intensos.
Los estilos que ofrezco en mis clases de yoga son:
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