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Yoga

Un estilo saludable para todos

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¿ Qué es el Yoga ?

El yoga es una disciplina física, mental y espiritual originaria de la India que busca la unión del cuerpo,

la mente y el espíritu a través de prácticas  de asanas (posturas físicas), pranayamas (técnicas de respiración)

y meditación.

¿ Qué beneficios aporta ?

Mejora la flexibilidad, fortalecimiento muscular, reducción del estrés, aumento de la concentración, promoción del bienestar mental y emocional, mejora

de la postura y aumento de la energía y vitalidad.

Mis estilos de Yoga

Existen muchos tipos o estilos distintos de yoga. Estos varían desde leves a intensos.

 

Los estilos que ofrezco en mis clases  de yoga son:

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