Experiencias de bienestar para volver a tu centro

Acompaño procesos de reconexión a través del cuerpo, el movimiento consciente y la lectura simbólica del cielo.

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Bienvenidos a este espacio para vivir el bienestar de una manera nueva: una metodología que integra yoga, astrología y prácticas energéticas para ayudarte a regular tu energía, comprender tus ciclos y volver a tu centro.Clases online, formaciones y retiros para acompañarte a cultivar un bienestar que nace desde dentro y se sostiene en tu vida real.

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para explorar el cuerpo y el cielo en comunidad.

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Sobre Nina

Nina Adams es profesora de yoga, astróloga y creadora de Cosmic Wellness, una filosofía que integra movimiento, energía y astrología para acompañarte a vivir con más presencia y coherencia interna.

Con más de veinte años de experiencia, combina yoga, respiración y lectura astrológica para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, regular tu energía y encontrar claridad en tus procesos.

Guía clases, sesiones individuales, talleres y retiros en España y alrededor del mundo, ofreciendo un espacio seguro para volver a ti.

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Un puente entre mundos.

“El bienestar es un arte que se cultiva día a día.”

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La salud —física, mental y espiritual— es nuestra mayor riqueza y se construye con cada decisión cotidiana. Mi misión es ayudarte a mejorar esas decisiones diarias incorporando hábitos positivos que transformen tu vida.

El yoga me enseñó a escuchar,

la meditación a observar, y

la astrología a conocerme en profundidad.

Nina Adams

Cada día

es una oportunidad

para cultivar el amor y

el bienestar

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SOBRE MÍ

Soy Nina Adams.
Profesora de yoga y astróloga.

Desde hace más de dos décadas acompaño a personas que buscan volver a su centro, escuchar su cuerpo y comprender sus procesos internos con más presencia.

🚀 ROCKET VINYASA YOGA 🤸🏽🔥

¿Sientes que estás lista para llevar tu práctica a otro nivel de transformación? 🔥#RocketYoga puede ser ese siguiente paso. Con los años he aprendido a reconocer las prácticas que realmente despiertan algo profundo, Sin duda Rocket es una de ellas.

Es una experiencia que cambia tu energía desde la raíz.
Hay un antes y un después cuando la practicas.

Sus raíces vienen de un linaje tradicional y disciplinado, llamado #AshtangaYoga, con secuencias establecidas y un trabajo profundo basado en #tristana:
🌬️ Ujjaji
🌀 Bandhas
👁️ Drishti

Rocket toma esa base sólida y la expande. Respeta la estructura.Respeta la disciplina. Pero introduce libertad, creatividad y juego. Es una secuencia inteligente que despierta el sistema nervioso, fortalece el cuerpo de forma real y entrena la mente a sostener intensidad con presencia.
.
Si quieres probar una clase conmigo:

✨ Martes 18:30h — Masnou @eltemplo____
✨ Miércoles — Online (DM para más info)
✨ Domingos 10h — Alella @frizzant_alella

Te espero en la esterilla!🤍🚀🔥
Nina

#rocketyoga #rocketyogabarcelona

✨ Temporada de Eclipses ✨🌑

Hay momentos en los que la vida te pone del revés…
y no es caos, es recalibración.

Los eclipses son portales kármicos 🔮 donde algo se apaga para que otra verdad pueda encenderse.
No vienen a quitarte nada, vienen a alinearte con lo que sí es para ti.

El 17 de Febrero tenemos un eclipse Solar en Acuario en el grado 29° ♒⚡ habla de cierre y culminación.

Amistades, grupos, proyectos colectivos, ideales de futuro. Puede que ya no te sientas en sintonía con ciertos espacios. Puede que tu visión haya evolucionado y necesites nuevas tribus. El grado 29° es un punto de urgencia evolutiva: lo que no está alineado se revela con claridad.

El 3 de Marzo, otro eclipse Lunar en Virgo ♍🌿 baja la energía al cuerpo. Rutinas, salud, organización, trabajo diario.
Te pregunta si tu vida cotidiana sostiene tu propósito o si necesitas ajustar hábitos, límites y prioridades.
Virgo limpia, ordena y depura para que el alma respire más ligera.

Los eclipses activan los Nodos Lunares ☊☋, el eje del karma y del destino.
Nos mueven de lo cómodo a lo consciente.
De lo repetido a lo evolucionado.
Son momentos de giro interno profundo.

Como en una invertida 🌀
cuando cambias la perspectiva, encuentras el centro.

🌙 Si quieres saber en qué casa de tu carta caen estos eclipses y qué área de tu vida están transformando, puedes calcular tu Carta Astral + Tránsitos en mi web.

www.nina-adams.com

Confía en el proceso😗✨

📸 @harecristiano

CALENDARIO LUNAR 2026 🌕🌑 guárdalo! 👏🏼

La Luna nos ayuda a entender cómo estamos y este calendario te guiará durante todo el 2026 para que gestiones mejor tu energía
.
Hay días en los que el cuerpo pide ir más despacio y otros a tope 🔥. Y todo está bien, aprovecha cada momento.

Este calendario es una forma simple de acompañarte durante el año y recordar que la vida también se mueve por ciclos.

Cada fase nos propone algo distinto:

🌚Luna Nueva → sembrar · intencionar · iniciar

🌗 Luna Creciente → sostener · crecer · accionar

🌝Luna Llena → iluminar · sentir · soltar

🌘 Luna Menguante → integrar · descansar · preparar el cierre

Guárdalo para tenerlo a mano, compártelo con quien sientas que le puede servir y deja que la Luna marque el ritmo, estés donde estés.

Nina 🤍🌙

¿Sabías que Surya Namaskar B despierta el cuerpo, activa la energía vital y ayuda a enfocar la mente desde el primer movimiento?

Esta secuencia dinámica combina respiración y acción para generar calor interno, fuerza y presencia.

Practícalo 5 veces al día durante una semana y observa cómo cambia tu energía.

Menos prisa. Más intención. ☀️

#surynamaskarb #yoga #movimientoconsciente #presencia #yogapractice

I feel amazing after sharing a few days in my favorite island, getting back on my mat with a mysore practice surrounded by a super crew of dedicated teachers from around the world. I'm really inspired and honoured.

Most special and meaningful of all was to be back on my mat every morning at the same studio where I started my yoga path here in Puerto Rico, with my dear teacher and friend @davidckyle more than 20 years ago!

If you are actually thinking of having a yoga vacation this is the right place to be 👉🏽 @ashtangayogapr 👈🏽 great teachers, amazing location and studio facilities, they even have a sauna now! 🤩

Anyways... last few days where awesome and I can't wait to come back next year for some more!

Now, slowly but surely going back home to my dear students in Barcelona!

Classes starts Tuesday 20th... full schedule soon!

😘

De paseo por PR❣️ Feliz de estar de vuelta aquí 🇵🇷

🚶🏽‍♀️‍➡️ De paseo por Buenos Aires... argentinismos varios.

🌕 Última Luna Llena del año.
La energía se mueve, se abre y limpia el aire.
Géminis trae claridad mental, nuevas perspectivas
y esa chispa que te hace ver algo desde un lugar distinto.

Es una lunación para preguntarte:
¿Qué idea necesita espacio?
¿Qué conversación te libera?
¿Qué pensamiento te ofrece una salida nueva?

No necesitas tenerlo todo resuelto;
solo permitir que tu mente respire un poco más.

🌕✨ Que esta Luna te acompañe hoy
y te ayude a cerrar lo que ya no necesitas…
para abrir caminos más ligeros.

✨ Cosmic Wellness x AstroYoga Tip

Respira profundo y mueve suavemente la parte alta del cuerpo. La Luna Llena en Géminis amplifica la mente:
cuando creas espacio en la respiración, también lo creas en tus pensamientos.

🔮 Y si esta energía te ha movido por dentro, quizá es el momento perfecto para mirar tu Carta Astral o tu Revolución Solar y ver cómo se dibuja tu 2026 para ti!

👩🏽‍💻Reserva online : www.nina-adams.com o por Whatsapp en mi BIO.

Taller de Invertidas con Nina Adams

¿Quieres entender y profundizar en las posturas invertidas?
¿Te da respeto subirte al revés o sientes que te faltan bases para hacerlo de manera segura y consciente?

✨ Este taller es para ti.

El Sábado 29/11 a las 18h vamos a dedicar 2 horas a preparar, comprender y practicar las invertidas desde un enfoque progresivo, técnico y accesible para todos los niveles.

Trabajaremos desde la fuerza, la respiración y la alineación para que puedas sentirte más estable, más conectada y más confiada.

🧘‍♀️ En este taller haremos:
• Calentamiento específico para activar hombros, core y movilidad.
• Preparaciones para las invertidas más comunes.
• Trabajo técnico y progresiones para:
– Sirsasana (parada de cabeza) y sus variaciones
– Pincha Mayurāsana (equilibrio sobre antebrazos)
– Adho Mukha Vṛkṣāsana (handstand / parada de manos)
• Práctica en parejas para mejorar la propiocepción y la seguridad.
• Ajustes, correcciones y tips personalizados según tu nivel.

Todo desde un enfoque seguro, didáctico y progresivo, para que puedas avanzar a tu ritmo y sentir confianza en tu cuerpo.

📍 Lugar: Paseo de Sant Joan 121 @yogaiabcn
⏰ Fecha: Sábado 29/11 – 18h
💸 Precio: 25€ ( alumnos de Yogaia con descuento!)

Si te apetece perder el miedo, construir fuerza o simplemente mejorar tu técnica, te espero en el taller 🤍

Love, Nina

"Yoga is like music: the rhythm of the body, the melody of the mind, and the harmony of the soul create the symphony of life. " ~ B.K.S. Iyengar #yoga

✨ 11:11 — Portal de Alineación y Despertar de la Conciencia ✨

Hoy quiero compartir unas imágenes de un día mágico en Montserrat, mi montaña favorita 🌄 —un lugar donde la energía y la vibración se puede observar en esas colosales formas, como si la tierra te susurrara al caminar.

Y no hay mejor momento para recordarlo que bajo la energía del portal 11:11, una frecuencia poderosa que nos invita a alinearnos con nuestro propósito, manifestar desde la conciencia y confiar en la sabiduría del universo.

🌟 El número 11 es un número maestro
En numerología, el 11 representa la iluminación y la unión entre el plano humano y el divino.
Es el número del visionario, del alma que viene a expandir la luz a través de la intuición, la inspiración y el servicio.
Cuando aparece repetidamente —como en el 11:11— es una señal de despertar espiritual y de sincronía con el propósito del alma. Un recordatorio de que estás exactamente donde debes estar.

🌙 El significado espiritual del 11:11
— Portal de manifestación: el “velo” entre pensamiento y realidad se vuelve más delgado; lo que vibra en coherencia puede materializarse.
— Alineación y sincronicidad: el universo confirma que tus pasos están guiados.
— Cierre de ciclos y renovación: deja ir lo viejo y abre espacio para lo nuevo.
— Despertar de la conciencia: estás recordando quién eres en esencia.
— Conexión con la intuición: escucha tu voz interior, tu brújula más sabia.

🌕 Cómo aprovechar esta energía:
💫 Escribe tus deseos en tiempo presente, con gratitud.
🪶 Medita y agradece. La gratitud eleva tu frecuencia y atrae abundancia.
🔥 Libera lo que ya no sirve. Transforma lo denso en luz.
🌸 Pide desde el amor, no desde la carencia. El universo responde a la vibración del corazón.

Que este 11:11 te encuentre presente, conectada y en paz, caminando con fe por los senderos de tu destino.
Porque cuando estás en sintonía, tu hablas y el universo responde.🥹

De corazón, Nina 💛

A unos pocos días de mi Rev. Solar y con muchas ganas de que empiece el nuevo ciclo!! 🥳

🎂✨ ¿Sabías que cada cumpleaños es una puerta energética que marca el fin y el comienzo de otro ciclo? 🌞

En astrología, el día de tu cumpleaños representa el momento en que el Sol regresa exactamente al punto donde estaba cuando naciste.
A eso lo llamamos RETORNO SOLAR☀️y simboliza el inicio de un nuevo año personal: una oportunidad para renacer con más conciencia, claridad y propósito.

Lo interesante de esto es que las semanas previas a ese día son un tiempo de cierre: a nivel energético nuestra energía solar transita la Casa 12 natal, un espacio lleno de misterio, que alberga nuestro inconsciente, los sueños y el alma. Idealmente estas semanas son una etapa para soltar, limpiar y descansar, permitiendo que lo viejo se disuelva antes de abrir espacio a lo nuevo.

〰️ Es normal sentirse:
🌫 más sensible e introspectiva...
💭 con necesidad de silencio y recogimiento...
💔 algo nostálgica, revisando y revisitando pasado...

Es como mirar un paisaje por ùltima vez antes de irnos de allí...

🌙 Algunos rituales que suelen acompañarme y aconsejo en consulta son:

✍🏼 Escribor 3 cosas por las que te sientas agradecido que hayan pasado durante el año anterior.

🪻🧖🏽‍♀️Realizar una limpieza energética simbólica con sage, sal, flores o aceites

🧘🏽‍♀️Meditar en silencio, crear espacio interior y escuchar la sabiduría que surge cuando todo se aquieta.

Y cuando llegue tu día solar… tu cumpleaños has solo lo que te apetezca de verdad hacer, queda con personas que te aporten positividad y alegría, aliméntate rico, descansa y conecta con el bienestar, el amor y la gratitud.

〰️ Te en cuenta que es un día SÚPER especial y marcará el tono de tu nuevo ciclo; renace con intención, propósito y confianza. Lo notarás a lo largo del año!!

〰️ REV. SOLAR ♎️ & ♏️ 10% OFF
He creado una experiencia especial llamada SOLARIS, para acompañarte antes, durante o justo después de tu cumpleaños, y juntos descubrir qué energía trae este nuevo ciclo para ti. 💫

〰️ Reserva tu sesión en www.nina-adams.com

🌿 Suelta, agradece y prepárate para tu nuevo comienzo… sesiones online y presencial ♻️

ROCKET TT ~ DAY 4 🚀

Cada día una aventura diferente!

Gracias chicas @yoganapau @mirisabyoga 🫶🏽

ROCKET TT ~ DAY 2 🚀

Día 2 practicamos la segunda secuencia de #rocketyoga y hemos refrescado algunos conceptos básicos de esta práctica como : #TRISTANA y sus cualidades.

👉🏽 UJJAJI BREATH 👃🏼🫁
La respiración en yoga depende que tradición practiques suelen variar, en #ashtanga y #rocketoyga #ujjajipranayama es la que se suele recomendar porque ayuda a mantener un ritmo continuo y su sonido te ayuda a concentrarte mejor en el presente...

👉🏽 BANDHA 🌀🕴🏼
Los #bandhas son cierres energéticos, como válvulas que se "activan y desactivan" permitiendo que el prana (la energía vital) se desplace por el cuerpo de una manera más consciente y dirigida con intención.

👉🏽 DRISHTI 👀
El #dristi se lo conoce como comunmente el enfoque visual, pero realmente es mucho más que solo dónde pongo la mirada... es dónde reposo mi mente durante la práctica.

Me encanta ser alumna estos días... me ayuda re-enamorarme de mi práctica y de mi vocación.

Realmente el Yoga es un regalo en nuestras vidas... Cada persona que practica tiene una historia diferente de cómo llegó a su práctica; algunos por necesidades físicas, problemas de salud, otros por estrés o depresión... otros simplemente por curiosidad y otros como a mi me llegó sin buscarlo, pero que agradecida me siento de haberme topado con este camino!

Gracias chicas @yoganapau @mirisabyoga por otro gran día de prácticas, teoría y por vuestra dedicación y entrega.

Mañana Rocket Yoga Serie 3 🙆🏽‍♀️ Me voy a cenar y dormir bien que el cuerpo lo necesita!

Set de leggings y top son de @bsoul.es 🫶🏽

Love,
Nina✌🏽

JAI!!! 🚀✨ ROCKET TT ~ DAY 1

Rocket Vinyasa Yoga Serie 1

Esta semana tengo el placer de asistir a la Formación de Rocket Yoga guiada por @yoganapau y @mirisabyoga, la primera guiada por estas dos noias tan cracks!! 💥

Aunque lleve más de 20 años practicando y he hecho muchas formacion de Rocket Yoga.... nunca está de más apuntarse a otra!!!

Además del amor y la dedicación que le han puesto, como lo explican y sobretodo la comunidad que se crea en cada encuentro de este estilo. No solo te llevas conocimiento sobre las asanas y la práctica física, sino también compartir fuera de la esterilla el yoga que es más invisible, el de la filosofía :) compartir inquietudes, anécdotas y experiencias en comunidad. Las conversaciones que se generan son necesarias y muchas veces en la pràctica diaria se echa en falta tener estos espacios de conversación.

Por lo que invito a que por lo menos puedas venir a participar a las Masterclasses de los próximos días, para que experimentes algo de lo que se vive en esta Formación de 5 días!!!

MASTERCLASSES ABIERTAS AL PÚBLICO

¿ CUÁNDO? 😱

🚀 25/09 ~ JUEVES @ 9h 💥

🚀 26/09 ~ VIERNES @ 9h 💥

🚀 27/09 ~ SÁBADO @ 9h 💥

🚀 28/09 ~ DOMINGO @ 9h 💥

¿DÓNDE?

📍 Poble Nou @el7estudio
Carrer de Pallars, 84-88 (Marca 49🛎️)

Contact con @yoganapau para más info!

Yo sin duda estaré los próximos 4 días a full como una esponja 🧽✨ ¡¿Nos vemos en la esterilla?!

#rocketyogabarcelona #rocketyogateacher #rocketyoga #rocketyogateachertraining

🌝 ECLIPSES DE SEPTIEMBRE: #FREEYOURSELF

Un eclipse ocurre cuando el Sol, la Luna y la Tierra se alinean y la luz se interrumpe por un tiempo, es como si apagas la luz de tu habitación y luego de un rato la enciendes. No es solo un fenómeno lumínico: también nos recuerda que la vida se mueve en ciclos de luces y sombras.

🌕 Eclipse lunar (luna llena): señala un cierre, revela verdades y nos pide soltar.

🌑 Eclipse solar (luna nueva): abre una puerta, nos invita a sembrar una intención.

A nivel psicológico y espiritual, los eclipses son espejos que nos ponen en evidencia; a nivel emocional, sacuden memorias y ,a veces, precipitan decisiones; a nivel físico, el cuerpo puede sentir pesadez o cansancio y más sueño con necesidad de descansar más de lo habitual.

Por año suele haber cuatro eclipses, este 2025 tuvimos en :

🌕 Marzo: lunar en Virgo.

🌑 Marzo: solar en Aries.

🌕 Septiembre: lunar en Piscis.

🌑 Septiembre: solar en Virgo.

Septiembre es , sin duda, el mes más intenso de este año, porque se activa el eje Virgo–Piscis, que nos pide equilibrio entre lo práctico y lo espiritual.

🌕 El eclipse lunar de ayer (7/9) en Piscis trajo un cierre emocional y espiritual. Nos recordó el camino del Nodo Norte en Piscis: confiar más en la intuición, abrir espacio a la empatía, la creatividad y el descanso. Y al mismo tiempo, soltar lo que marca el Nodo Sur en Virgo: perfeccionismo, crítica, rigidez.

🌑 El eclipse solar que se viene el 21/9 en Virgo sembrará un nuevo orden. Nos invitará a reorganizar rutinas, cuidar la salud desde un lugar más realista y humano, y poner conciencia en lo cotidiano. Aunque vendrá con tensiones fuertes en el cielo, también abre la puerta a transformaciones profundas y constructivas.

RESUMEN
Aprovecha Septiembre para vaciarte: haz como la Luna que pierde su luz entre un eclipse y otro. Es el momento de alivianarse, quitar lo que pesa para dar espacio a lo nuevo.

TIPS: Descansar, escribir, meditar, crear un vision board.

🌌 Los eclipses aceleran los eventos. No siempre son cómodos, pero nos empujan hacia lo que realmente necesitamos vivir.

Ps: El video es REAL ~ Maldivas 2023 🦈

🫂💫Nina

“Prefiero tener un pasaporte lleno de sellos que una casa llena de cosas”.(leitmotiv de vida!)

Adiós verano, y gracias! ⛱️

Ahora, volver poco a poco a la rutina, de la mano Virgo ♍️ que ya empezamos su mes.

Mis clases esta semana:

📍Miércoles 8:30am ~ @yogaiabcn

📍Jueves y Viernes 19h ~ Yogaia

📍Domingo 10h ~ @frizzant_alella

Nos vemos en la esterilla 😉

"En un mundo de plástico y ruido quiero ser de barro y silencio. " Eduardo Galeano 🌿♥️

Este año celebro 23 años de práctica de Yoga...

Mientras viajaba por Asia, pasé por una librería entre puestos, templos y caos… y de pronto, algo llamó mi atención: un libro lleno de fotos, con un señor haciendo posturas muy extrañas. No entendí mucho de que iba, pero lo compré. Hoy sé que es el libro más clásico de Yoga Moderno del gran B.K.S IYENGAR.
Y sin saberlo, abrí una puerta que ya no se cerraría más.

Esos primeros pasos, fueron sólidos y años después, sigo respirando sobre el mat.

Nunca subestimemos el poder de un libro, de las imágenes y las palabras adecuadas...

Algo que empezó como una curiosidad,
se convirtió en un lenguaje sagrado
que me enseñó a habitar mi cuerpo,
a respirar y a cuidarlo, a soltar capas de dolor, de tensión y a recordar quién soy.

Durante estos años he practicado de mil maneras:
en silencio, con música, en comunidad, en soledad.
He sido alumna. He sido guía. He realizado prácticas cortas. Prácticas largas. Días sin prácticas...
Días de motivación. Días sin motivación...

Días de todo.

LA PRÁCTICA NO ES LINEAL.
No siempre es luminosa ni perfecta.
Pero SIEMPRE es VERDADERA.

El yoga es como mi hogar materno,
un lugar donde siempre puedo ir para sentirme en casa.
Es mi ancla, mi espejo, mi forma de rendirme a lo más profundo de mi ser y también de encender mi fuego interior.

Gracias vida por mostrarme el camino desde hace tanto tiempo... Y gracias a mi espíritu por sostener ese fuego.
.
Ojalá el yoga siga expandiendosé y llegando a más personas, y cada vez más temprano en sus vidas, realmente es una práctica maravillosa y te transforma para mejor.

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Shanti OM 🌟
Nina
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📸 @aasi.photos

Qué pareja más linda hacían mis padres... siempre que miro esta foto suspiro, y pienso, quienes serían hoy? cómo me aconsejarían? y esas cosas...🥰

Y pienso que valientes han sido, un amor basado en el amor sin fronteras y sin estigmas externos. Un amor que dió vida a cuatro seres increíbles, de los cuales yo soy la menor gracias a Dios. Mis hermanos son mi tesoro más preciado, mi familia es mi todo para mi...
Sea que estén lejos, cerca, en el plano físico, en el plano espiritual o más allá , son todo. Y siempre me he sientido protegida, sostenida y acompañada por mi papá y mi mamá. Es como un aura rodeándome y guiandome cada paso que doy... sobretodo en los momentos claves.

Me siento afortunada, dentro de tanto infortunio.

Peace and Love
❤️‍🔥

🌿 El yoga es la práctica de habitarnos AQUÍ Y AHORA.
De volver al cuerpo, al momento presente, a ese espacio íntimo donde todo cobra sentido y se transforma.

✨ Astrología y Yoga: La unión de ambas puede ayudarnos a entender los ciclos del cielo y como canalizarlos en el cuerpo de la mejor manera.

Urano en Géminis ♊️ (2025–2031)

Esta semana, Urano, planeta del cambio, lo inesperado y la innovación, entra en el signo de Géminis, iniciando una nueva etapa de revolución mental, comunicativa y corporal que durará hasta 2032. Sobretodo para los signos de AIRE : Géminis, Libra y Acuario ( Sol, Luna o AC) será SÚPER TRANSFORMADOR y estimulante! 🤩

Nos esperan años de mucho estímulo mental, de nuevas ideas y formas de pensar. Pero en medio de tanto movimiento, el yoga se vuelve un refugio 🏡 Un lugar donde poder sentir antes de reaccionar. Respirar antes de hablar. Meditar antes de decidir.

🧘🏽‍♀️ ¿Cómo acompañar el cambio desde el cuerpo?
Géminis rige los pulmones 🫁, el sistema respiratorio, los brazos 💪🏽 y las manos🙏🏽. Por eso, en esta temporada y con este tránsito, podemos profundizar en prácticas que expandan la respiración y liberen el pecho, los hombros y las extremidades superiores para calmar nuestro sistema nervioso y básicamente pensar mejor!

#astroyoga 🧘🏽‍♀️
Pranayamas como nadi shodhana o ujjayi, posturas como gomukhasana, garudasana o anahatasana, y movimientos conscientes de brazos pueden ayudarte a canalizar esta energía aérea de forma presente y armoniosa.

🌀 RESUMEN
Urano en Géminis llegó para quedarse unos cuántos años y viene a sacudir estructuras mentales y abrir caminos nuevos. Asegúrate que te encuentre bien enraizada para no salir volando por los aires 🌪️😱

👉🏽 Si quieres conocer como afectan este tránsito a tu vida 👉🏽www.nina-adams.com

A disfrutar de este nuevo ciclo de AIRE con Urano en Géminis, Plutón en Acuario y los sextiles a Neptuno y Saturno en Aries 🔥Atrévete a renovar tu vida con valentía!

MIS CLASES | Ven a mover y conectar :

🚩 Miércoles @ 8:30h @yogaiabcn

🚩 Jueves 18:30h @yogaiabcn

🚩 Viernes 19h @yogaiabcn

🚩 Domingo 10h @frizzant_alella

📸 @aasi.photos 🙏🏽

🌑✨ LUNA NUEVA EN CÁNCER — 25 DE JUNIO DE 2025 ~

🔥 Saliendo del fuego de Sant Joan y el Solsticio: ahora es momento de bajar el ritmo, nutrirnos y conectar con lo esencial. Esta Luna Nueva marca un nuevo ciclo emocional con fuerte énfasis en el hogar, los vínculos y el cuidado interior. Mira donde te cae el grado 4 de Cáncer, sobretodo en qué casa, para entender que áreas de tu vida se verán influenciadas con esta super luna.

Además, la luna no está sola...

🌙Conjunción Júpiter
Este aspecto amplifica la sensibilidad y el deseo de contención emocional. Buen momento para sanar la relación con la familia, trabajar temas de fertilidad o nutrición emocional.

🌙Sextil a Marte
Apoyo activo para tomar decisiones emocionales con valentía. Este aspecto nos da impulso para actuar desde el corazón, sin quedarnos solo en la emoción.

🌙Cuadratura Neptuno
Cuidado con idealizar, evadir o confundir emociones. Aprende a leer bien las señales y no te dejes engañar. No todo lo que brilla es oro!! 💰

🌙Cuadratura Saturno
Madurez emocional. Siembra solo lo que estés lista para sostener a largo plazo.

🌙Astro- Tips para transitar esta energía:

⚡️Escucha tus emociones sin juzgarlas.

⚡️Crea espacio de calma y recogimiento.

⚡️Siembra intenciones que fortalezcan tu mundo emocional y tus raíces.

💫 MANTRA PARA ESTA LUNA NUEVA
“Yo soy mi hogar.
Merezco sentir, merezco cuidar y ser cuidada.
Todo lo que siembro desde el corazón,
florecerá con fuerza y dulzura.”

💌 ¿Te resuena?
Déjame un 💧 si también sientes esta Luna!
Comparte este mensaje con alguien que necesite escucharlo.

Feliz Lunación, un abrazo canceriano!
Nina

📸 @aasi.photos 🙏🏽

SILENT STORM 🌪️

Llegó como una tormenta invisible.
Sin lluvia, sin trueno, sin viento.
No arrasó de golpe, pero tampoco fue lento.

Simplemente, un día comprendí que mi vida,
tal como la conocía, había dejado de serlo.

El aire se volvió más denso.
El tiempo se volvió eterno.
Yo era muy joven, y el mundo vasto y añejo.

Mi alma tuvo que madurar y adelantarse a su tiempo.
La pérdida irrumpió sin pedir permiso, trayendo consigo un profundo silencio. Un silencio que no se rompe con palabras, ni se llena con ecos. Un silencio que me daba miedo.

Durante años caminé con la sensación de estar sobreviviendo. Hacía lo que había que hacer, pero por dentro estaba en suspenso, como una astronauta flotando en el universo.

Sin embargo, allí estaba ...

Hasta que un día encontré
—o tal vez fui encontrada por— otro tipo de silencio.
Uno distinto. Uno con pausa, con gesto.
Sentarme. Respirar. Escuchar. Sentir.

En silencio...

Y poco a poco, le perdí el miedo.
El silencio dejó de ser amenaza.
Y se convirtió en refugio.
Se convirtió en templo.
Y así, casi sin darme cuenta,
comencé a habitarme de nuevo.

❤️‍🩹 by me
.
Hoy escribí este texto desde lo más profundo de mi corazón, inspirado en mi experiencia y relación con la muerte de un ser querido y la transformación que conlleva todo ese peoceso.
.
Me gustaría dedicar este post a todas las personas que se encuentran, o se han encontrado en situaciones similares. Un abrazo enorme 🫂
.
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Para mí, este mes es muy especial: Junio es familia, es recuerdo. Es para honrar la memoria de mi madre y celebrar su amor que sigue vivo en mí.

Curiosamente, Júpiter acaba de entrar en Cáncer, expandiendo nuestra sensibilidad. Mercurio también está en Cáncer, ayudándonos a expresar mejor emociones, recuerdos y sentimientos.

Es un tiempo para conectar con el corazón, para la abrazarnos y cuidarnos.

Te invito a tomar un momento para escribir tus recuerdos, tus vivencias y conectar con tu yo del pasado. Puede ser muy sanador. A mi me hizo muy bien hoy.

Un abrazo fuerte de cangrejo
❤️🦀
Nina

✨VENUS EN TAURO : Dolce far niente 🦦✨

Desde el 6 de junio hasta el 4 de julio disfruta del "Dolce far niente" y el arte de volver al cuerpo.

Venus🚺, planeta del amor, el placer y la belleza, transita por Tauro♉️, signo de tierra, sensualidad y estabilidad. Este tránsito nos recuerda algo esencial: que descansar también es crear, que disfrutar sin prisa es una forma de medicina, y que el cuerpo no está para ser exigido, sino escuchado y cuidado.

🌿 LA SUAVIDAD ES MEDICINA 🌿
Venus en Tauro nos invita a practicar el arte del dolce far niente: el placer de no hacer nada. Y desde ahí, a reconectar con una práctica de yoga que no busca logros ni resultados, sino presencia, escucha y bienestar real.

✨ #AstroYogaTips 📿
Durante este tránsito, elige prácticas más suaves y receptivas:
• Posturas suaves
• Aperturas de caderas
• Respiraciones largas y profundas

Cuando soltamos la exigencia y priorizamos el descanso consciente, el yoga se convierte en una medicina para:

⚡️ Calmar el sistema nervioso
⚡️ Regular las emociones
⚡️ Habitar el cuerpo desde el placer
⚡️ Reconectar con una espiritualidad sencilla, encarnada y cotidiana

🕊️ Mantra para este tránsito:
“Habito mi cuerpo con amor y presencia.”
Repítelo durante tu práctica estos días. Permite que te enraíce al momento presente.

🌸 Si sientes que necesitas bajar el ritmo y volver a ti, en mi canal de YouTube NinaYoga encontrarás una práctica especial para acompañarte durante este tránsito de Venus 💕

✨ Cuéntame... ¿Cómo estás habitando tu cuerpo estos días? Te leo en los comentarios!
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📸 @aasi.photos 🙏🏽

Viajar es respirar el aire de otros lugares, sentir la energía de diferentes culturas. Conectar y descubrir diferentes partes de nosotros mismos!

☺️

✨ABRIL es tierra fértil 🌻✨

🎢 El comienzo de este año 2025 no ha sido precisamente suave… El primer trimestre nos puso a prueba: limpiar, soltar, recalcular.🫨
Muchos sentimos que la vida iba más rápido que nosotros y en este mes de ARIES, el fuego y la rapidez han sido evidentes! 🏃🏽‍♀️‍➡️✨

Entre comienzos confusos y revelaciones internas durante el mes de Piscis, la vida nos empujó a revisar quiénes somos y qué queremos de verdad.

Y ahora llega la segunda parte de Abril como un suspiro taurino que nos dice: “baja el ritmo, conecta contigo, siembra con amor; es tiempo de cuidar lo que importa, de actuar con corazón, de construir lento pero sólido." 🌱✨

Un mes donde la vida nos recuerda que no se trata de correr, sino de plantar semillas conscientes que crezcan sólidas y fieles a nuestra esencia.

⚡️Tránsitos destacados:

🪐14 de abril: Saturno conjunción Nodo Norte
Este tránsito marca un momento clave para asumir tu madurez espiritual: no basta con soñar, ahora toca comprometerte en serio con el camino que ha elegido tu ALMA.

🗣️✨16 de abril: Mercurio entra en Aries
La mente se enciende, las palabras se vuelven flechas.
La comunicación será rápida, honesta, sin rodeos. Es tiempo de decir lo que sientes, de actuar desde la verdad.

💥18 de abril: Marte entra en Leo
El fuego interno despierta con fuerza.
La acción cobra una nueva vitalidad: pasión, creatividad y autenticidad son las llaves. No tengas miedo de mostrar tu luz al mundo.

🦦✨19 de abril: El Sol entra en Tauro
La vida pide raíces profundas.
El ritmo se vuelve más lento y constante. Este tránsito nos recuerda que la estabilidad, la conexión con la naturaleza y el gozo en lo simple son los verdaderos tesoros.

🌱 27 de abril: Luna nueva en Tauro
Una semilla silenciosa se planta en tierra fértil.
Es el momento de sembrar intenciones de amor propio, abundancia y bienestar. Lo que cultives ahora, crecerá con paciencia y solidez.

🌈RESUMEN : Este mes menos es más: menos distracción, menos exceso, más alma, más presencia.

¿Qué semilla quieres plantar en esta nueva temporada? ¡Cuéntamelo en los comentarios! 🙃

🔥F U E G O 🔥 A R I E S 🌺 P R I M A V E R A 🌺

Aquí un compilado de imágenes de lo que fué el Retiro Florecer, un fin de semana realmente potente en el que hemos florecido por dentro y por fuera! ✨

Gracias @marinabuedoyoga por ser una gran compi de aventuras, gracias amara.valley por ser hogar, gracias @alqvimia_official por los regalitos que ayudaron a que este retiro sea tan especial... y sobre todo GRACIAS a todas las personas que participaron y aportaron su buen rollo! 😘

El próximo encuentro será en INDIA del 27.09 al 4.10🇮🇳✨

📿 RISHIKESH ESPIRITUAL - Yoga, meditación, astrología y cultura! Ven conmigo a conocer este país con sus colores, sabores y sorpresas.
📆 27 Sept - 4 de Oct. de 2025
📍 Rishikesh - India 🌞 Plazas disponibles!

Toda la info en el link de mi bio! Si tienes dudas o preguntas sobre el retiro puedes escribirme 💌ninayoga22@gmail.com

Un abrazo y no dejes apagar el fuego! 🔥
Nina 🌞

Day Dreaming in Rishikesh ✨2008✨
Durante mi segundo viaje a India 🇮🇳 que duró 10 meses desde Enero a Octubre 22, día de mi cumple que volví a Barcelona. Recuerdo que festejé doble por el cambio de hora... 🥳 Ahora ya voy por el séptimo, quién lo diría!

Esa vez estuve 10 meses, viajando por diferentes zonas remotas de ese gran subcontinente, viviendo aventuras increíbles y guardando recuerdos con mi cámara.
Miles de historias que se fueron tejiendo en ese país, con esa gente llena de color y vida... y con otros viajeros como yo en búsqueda de la esencia que allí se respira.

Tengo muuuuuuchas ganas de volver a Rishikesh y este otoño... SIiiiiii se viene otro Retiro de Yoga en esa tierra santa!

nina-adams.com 🕊️

Me hace muchísima ilusión que en un poco más de un mes comienza la Primavera y para celebrarlo, nos vamos de Retiro a la naturaleza, aquí muy cerquita de Barcelona!!!!🌿

Pero antes, me gustaría contarte ¿QUÉ es un RETIRO? 🙇🏽‍♀️ Aunque suene obvio para algunos, hay muchas personas que NUNCA han asistido a uno y no saben que esperar...

🤩Empecemos...

Un RETIRO es un encuentro que se hace generalmente alejado de la ciudad, en una masía o casa rural rodeado de un entorno de naturaleza, cerca de la montaña o la playa.
Suelen durar entre 3 y 7 días, en los que hay un programa de actividades varias : Yoga, Meditatión, Talleres, etc...

Es sin duda la mejor inversión que puedes hacer si necesitas unos días para ti, para reconectarte contigo y también si quieres conocer personas afines, con ganas de compartir buenos momentos juntos.

Ahora que ya sabes de que van lo retiros, te cuento que este año tengo planeados algunos dentro y fuera de España 🗺️💫✈️

Aquí te dejo el primero que ya está confirmado y esta semana, un súper FLASH SALE con descuento!

🌺"FLORECER "en Girona - 21-23 de Marzo

Un fin de semana para florecer en cuerpo, mente y espíritu. 💫 Junto con @marinabuedoyoga , mi compi en este retiro tan especial haremos Yoga y aprenderemos sobre Astrología, el Equinoccio, meditaciones guiadas y muchas cositas más!

Últimos días de FLaSH SALE : precio Early Bird hasta el 16 de Febrero. ¡RESERVA TU PLAZA!

Si quieres conocer el espacio, desliza por el carrusell, donde tienes imágenes de la casa y del último retiro que realicé allí! ✨💫

Para reservar tu plaza o resolver dudas me puedes escribir o visitar mi web : www.nina-adams.com

Te envío un abrazote!
Nina

LUNA LLENA EN CÁNCER ✨🌝🦀

La Luna llena intensifica nuestro mundo emocional. El clima astral durante la lunación es 100% emocional: “Cáncer tiene la habilidad de dejar nuestros sentimientos a flor de piel. Además, la Luna estará en su domicilio llenando el ambiente con sensibilidad”.

Junto con las luminarias, el gran protagonista de la lunación será el planeta Marte, que actualmente se encuentra retrógrado en Cáncer. Al estar en conjunción con la Luna formará un aspecto que “nos insta a actuar desde el corazón y a accionar desde lo que nos entusiasma”,

La otra cara de esta unión entre la Luna y Marte es la liberación de emociones como ira, frustración y enojos. Nuestras aguas internas se agitan y puede ser una semana para canalizar esta energía a través de la actividad física o el llanto ya que las lagrimas nos ayudan a soltar las emociones que no podemos expresar...

Promete ser una semana movidita!

SÁBADO 1/02 🌙 “Luna en Ti”🌙 Astrología y Salud 🧘🏽‍♀️

¡Importante!🔺No hace falta experiencia previa!

🕊Programa:

10-13hs 👉🏽Taller de ASTROLOGÍA

Aprenderás sobre los ciclos Lunares & los Femeninos, cómo se sincronizan cada mes, que significado tiene para ti cada fase y cómo aprovecharlas al máximo.
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☺️ Además…
Mirando tu carta natal conocerás donde tienes tu Luna. Analizaremos La Luna por Elemento (Fuego,Tierra,Aire y Agua)
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👉🏽Aprende que tipo de aceites esenciales te benefician a ti durante todo el mes.
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👉🏽 Reconoce las señales que tu cuerpo envía durante todo el mes y aprende a respetarlas, para lograr un equilibrio interno.
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👉🏽 Conecta con tus emociones más profundas.
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👉🏽 Consejos para conocerte mejor, escribir en un diario personal durante el mes y obserbar todo el proceso.
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Este taller está pensado para TODAS la mujeres, que quieran aprender sobre la naturaleza femenina en todas sus fases, utilizaremos la astrología entendiendo las caracteristicas de cada Luna en su signo. .
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👉🏽Cuando: Sábado 1 de FEBRERO
👉🏽 Horario : 10-13hs
👉🏽Lugar : ONLINE 👩🏽‍💻
👉🏽Precio: 45€

🔺Incluye : Taller + Gráfico de tu carta natal + Diagrama Lunar + Apuntes + 😋
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Inscripción: ninayoga22@gmail.com

Slowly but surely coming back to the regular routine... y nada mejor que empezar con una clase de #rocketyoga 🚀

There is soooo much to share for what's coming not only this month but the following ones too!

First thing first...

YOGA CLASSES & WORKSHOPS

HORARIO REGULAR 📍 @yogaiabcn

WED 9:15h / THURS. 18:30h / FRI 19hs

🌿 RETIRO DE YOGA & ASTROLOGÍA

MARZO del 21- 23 🏡 GIRONA
Junto con @marinabuedoyoga tenemos un programa INCREÍBLE con muchas actividades para recibir el nuevo ciclo de PRIMAVERA con mucho yoga, astrología, ceremonia y rituales dedicados a conectarnos y aprovechar la energía de renovación y cambio de estación🌸🙃 (no hace falta experiencia previa!)

👇🏽Para reservar tu plaza entra en la web 👇🏽

🧘🏽‍♀️nina-adams.com
🧘‍♀️marinabuedo.com

Además... si te flipa la Astrología aunque no tienes ni idea 😅 pero quieres conocer y aprender a leer tu CARTA ASTRAL, entra en mi web para ver los diferentes cursos y monográficos ONLINE diseñados por mi para ti y no hace falta experiencia en el tema, solo ganas de aprender!

PRÓXIMOS CURSOS

📆 25 de Enero
TALLER sobre " Las 12 Lunas, nuestro mundo emocional"
La Luna es uno de los puntos claves de nuestra carta astral, no solo porque se asocia al amor y las emociones sino también a la salud y la armonía interna. Ideal para personas que quieren conocerse a fondo y sanar heridas emocionales! 🥹

📆 8 de FEBRERO
TALLER de "INTERPRETACIÓN de tu CARTA ASTRAL"
Sientes que tienes conocimientos suficientes en Astrología pero aún no sabes como leer una carta astral de forma fluida y siguiendo unas dorectrices claras?! En este taller de daré pautas claras de como interpretar paso a paso tu carta astral o la de tus seres queridos, o del chico que te gusta! 😎 Taller MUY recomendado!

HORARIO
Sábado de 10:30 a 13:30hs
Precio: 45€

Para Inscribirte entra en mi web o escríbeme por DM
💌 ninayoga22@gmail.com

Ahora sí! Feliz entra de año y que la vuelta a la rutina sea leve 👏🏼👏🏼👏🏼

BIENVENIDO ENERO, BIENVENIDO 2025 ❤️‍🔥

¡Qué año tan INCREÍBLE nos espera!

💫 ENERO marca el inicio de un año lleno de energía transformadora. Desde la sensibilidad de Venus en Piscis hasta los grandes movimientos de Neptuno, Saturno y Urano, 2025 nos desafía a combinar creatividad, estructura y adaptabilidad para navegar con éxito un período de profundas transformaciones personales y colectivas.

Aquí les quiero dejar un pequeño resumen de lo más importante de esta primera semana ENERO y algo del 2025 (a grandes rasgos!).

🌿REMINDER 🌿RETIRO DE YOGA + ASTROLOGÍA del 21 al 23 de MARZO 🐇 GIRONA • www.nina-adams/florecer

Ahora sí, ENERO!

02/01💞 VENUS entra en PISCIS
El planeta del amor, la armonía y la belleza entra en el signo de su exaltación, trayendo un enfoque más romántico y espiritual en nuestras relaciones. Es un período para conectar profundamente, cultivar la empatía y explorar la creatividad en su máxima expresión. Ideal para proyectos artísticos y para sanar vínculos.

03/03❤️‍🔥🤺 MARTE(r) - PLUTÓN • Luchas de Poder
Segunda oposición! Un aspecto intenso que puede detonar tensiones, conflictos o dinámicas de poder. Este tránsito nos desafía a manejar nuestra energía de forma consciente, evitando confrontaciones innecesarias y transformando los retos en oportunidades para el crecimiento personal. Requiere mucho Ooommm💆🏽‍♀️

📡✨MERCURIO sale de sombra (finales de enero):
Con Mercurio plenamente directo y libre de su influencia retrógrada, la comunicación y los proyectos comienzan a fluir con claridad. Este tránsito es perfecto para abordar nuevos temas, firmar contratos o avanzar en decisiones importantes, dejando atrás cualquier confusión del período previo.

Y ALGO MÁS...

🌟 30/03 - NEPTUNO EN ARIES 🧜🏽‍♀️✨
La imaginación encuentra acción. Es un tiempo para encender la chispa creativa y llevar tus sueños al plano tangible.

🌟 25/05 - SATURNO EN ARIES ☄️
La disciplina se une al impulso ariano. Este tránsito impulsa a construir desde la inspiración con enfoque y estructura.

🌟 7/07 - URANO EN GÉMINIS 📡✨
La innovación y la comunicación dan un salto revolucionario. Nuevas formas de conexión y conocimiento se abren paso.

Feliz año! 🥂✨

🌞 SAGITARIO, el signo que ama la aventura ✈️

Os comparto fotos de mi viaje a Egipto... que fué uno de mis sueños hechos realidad... un sitio MÁGICO sin duda.

Y hoy viene al caso porque hemos comenzado un nuevo ciclo zodiacal con el Sol en Sagitario 🏹✨🙌🏽

SAGITARIO es el signo del viajero, el explorador, aquel que busca expandirse más allá de sus límites y aprender de las experiencias en primera persona... no porque alguien te cuente que lindo que es Egipto (por poner un ejemplo) sino de ir y vivirlo, respirarlo, sentirlo y vibrarlo con cada célula de tu cuerpo.

Optimismo y búsqueda de significado están a la orden del día este mes... Aprovecha este momento para abrirte a nuevas experiencias y a conectar con una visión más trascendente de la vida. Conviértete en la filósofa que se pregunta ¿QUIÉN SOY? ¿CUÁL ES MI PROPÓSITO?
Sal de tu zona de confort y conquista el mundo!

VIAJA & EXPLORA ✈️✨
Sagitario está profundamente relacionado con la aventura y los viajes, no solo físicos, sino también espirituales. El mes del centauro es ideal para planificar la próxima aventura, ya sea hacia un nuevo lugar o dentro de ti mismo.

Por cierto... Yo estoy planificando unos retiros con mi amiga Marina, que te van a encantar!! Pronto más 🫠

PERO... ¿Qué nos propone este período? 🧐

✨ Expansión y propósito: Es un buen momento para dejar atrás lo aprendido en Escorpio y avanzar con confianza hacia nuevas metas.

✨ Apertura y fluir: Sagitario nos anima a fluir con la vida y disfrutar del viaje, sin apegarnos a un destino fijo.

✨ Cuidado con los extremos: Evitemos caer en dogmatismos. Mantengamos la mente abierta.

🌟 AstroYoga Tips:
1️⃣ Prácticas expansivas: Posturas como Camatkarasana (Wild Thing) abren el corazón y las caderas. Y te permiten movilizar la energía por todo el cuerpo, llenándolo de fuerza y vitalidad, típico de este signo de fuego 🔥

2️⃣ Meditación y visualización: Imagina una flecha disparándose hacia el horizonte, confiando en el flujo de la vida y conquistando nuevos espacios alrededor 🏹✨

3️⃣ Journaling: Reflexiona sobre qué nuevas aventuras y
viajes (internos y externos) quieres emprender.

Feliz Retorno Solar Sagisss!

Un abrazo,
Nina 🫂

Hiiiiii 🦥 hace tanto que no hablo por acá...
#instagram se parece cada vez más a un mercadillo, me aburre ver siempre lo mismo 😮‍💨

Echo de menos la versión 0.1 , esa que no te vendía nada y que se colgaban cosas random, más personalizadas y (hasta) orignales. Sin duda era más engaging y divertido! #makeinstagramfunagain

🦦 en finnnn, qué tal va la vida amics???
espero que bien, un abrazo grandeee 🤍

🕯️LUNA LLENA EN TAURO

Una invitación poderosa a soltar nuestros apegos. En este encuentro, Tauro y Escorpio nos enseñan el balance entre la permanencia y la transformación. La experiencia del apego, el tener y poseer taurino encuentra su contrapartida en la experiencia del desapego, el soltar, en el dejar ir escorpiano.

Para integrar mejor este momento, es fundamental aprender a ver la experiencia polar vida-muerte, ya sea simbólica o física, mental o emocional desde una perspectiva amplia y trascendental.

💥 URANO, el planeta de las sorpresas, se hace presente a muy pocos grados de la Luna y toca esos puntos sensibles donde el apego se instalado, invitándonos a liberarnos y dar espacio a nuevas experiencias y versiones más auténticas de nosotros mismos🌌🔄

TAURO es un signo de elemento Tierra, el cuerpo físico, y la LUNA representa nuestro cuerpo emocional, por ende cuidarnos y nutrirnos por dentro es clave estos días.

😉 CONSEJOS

🌱 Sintoniza con tu cuerpo y escucha sus necesidades.
🌳 Camina por la naturaleza y siente el apoyo de la tierra bajo tus pies.
🍴 Saborea tu comida conscientemente, apreciando cada bocado.
💭 Reflexiona: ¿Qué apegos, hábitos o relaciones es hora de soltar para fluir y evolucionar? ¿Estoy acumulando más de lo que necesito?

🔍 Observa en qué casa de tu carta natal se encuentran los 24 grados de Tauro para descubrir cómo estos cambios te afectan personalmente y mejoran tu vida.

Además...

✍🏼TALLER DE ASTROLOGÍA y GESTIÓN EMOCIONAL 🌙
Las 12 Lunas Astrológicas, guardan nuestra llave a la felicidad emocional. Qué necesitamos para sentirnos nutridos por dentro y cómo lo logar esa nutrición, nos lo dice nuestra LUNA, por signo y por casa.

Si quieres conocer TODO sobre este tema y mejorar no solo tu mundo emocional, sino también tus relaciones... te invito al próximo taller de astrología presencial 🤩

📆FECHA : Domingo 1 de Diciembre
HORARIO : 11h a 14h
📍LUGAR : Attico Catedral

Escribe LUNA si quieres recibir toda la info del taller por privado.

Un abrazo fuerte
Nina

🌝Entre Eclipses 🌚

Desde el 18 de septiembre hasta el 2 de octubre estamos transitando el "Portal Entre Eclipses"– un momento súper potente que trae grandes cambios y oportunidades.
Es como una "puerta giratoria" cósmica: lo viejo sale y lo nuevo entra rápidamente!

Energy shift 🌀
Si has estado sintiendo algunos de estos síntomas, es que eclipse trabajando en ti.

〰️ Cansancio y Fatiga 🫠
La energía intensa puede causar agotamiento físico y mental, haciendo que el cuerpo se sienta más pesado.

〰️ Ansiedad, nerviosismo, falta de concentración 🤯
La incertidumbre de los cambios puede provocar agitación mental y burnt-outs!

〰️ Alteraciones del sueño 😴
Patrones irregulares de sueño, generando insomnio o sueños vividos debido a un subconsciente MUY activo!

〰️Dolor de cabeza y tensión muscular 🫤
La acumulación de energía y tensiones emocionales pueden generar presión física en la cabeza, cuello y hombros.

〰️ Cambios de apetito 🤐
El sistema digestivo puede verse alterado por la tensión mental y/o emocional.

Es importante aprovechar el poder del #portalentreeclipses🌚 para conectar contigo mismo, soltar lo que ya no necesitas, y permitir que la energía del cambio fluya a través de ti.

🌑✨Escucha a tu cuerpo y utiliza prácticas como la meditación y el yoga para navegar esta intensa temporada con calma y equilibrio.

#astroyoga #tips

〰️ Yoga Restaurativo 🧘🏽‍♀️
Enfócate en posturas suaves para reponer energía.

〰️ Hidrátate 🍶
Bebe líquidos, sobretodo el agua te ayudará a oxigenar tus células en este periodo.

〰️ Pranayama
Técnicas de respiración consciente te ayudarán a calmar la mente y conectar con el corazón

〰️ Medita
Siéntate en #sukhasana y ten una reflexión introspectiva

🙃Conclusión
Durante los Eclipses el cuerpo y la mente están más sensibles a los cambios energéticos que nos rodean.

Dale prioridad al descanso y la relajación, siempre que puedas🤍

Espero te sirva esta info, guárdala y comparte el reel con tus amigas!

Para consultas Astrológicas 🌟www.nina-adams.com 🌟

🫶🏽 Nina

☮︎ Bienvenido el Sol a Libra ♀ 🍧22/09 al 22/10

Con el Sol entrando en Libra esta semana y Venus en Escorpio, promete ser una temporada que intensifica y pone foco nuestras relaciones y deseos.

LIBRA es un signo de Aire, racional y por ende busca encontrar el equilibrio mediante la comunicación; la belleza y elegancia en las formas, por eso suele ser el diplomático del zodíaco.

Venus ♀ en Libra busca armonía y equilibrio, pero ♀ en Escorpio nos lleva a conectar de manera profunda, apasionada y transformadora.

Este contraste entre las energías de Libra y Escorpio nos invita a encontrar el equilibrio entre la suavidad y la intensidad en nuestras relaciones.

🌚Este mes libriano se viene cargadito ya que el día 2 de Octubre tendremos la Luna Nueva y el Eclipse Solar en el grado 10 de este signo, siendo Venus el protagonista, es ideal para preguntarnos cómo podemos equilibrar el deseo de conexión profunda y emocional (Venus en Escorpio) con la necesidad de mantener relaciones justas y armoniosas (Sol/Luna en Libra).

Este tránsito puede despertar temas de vulnerabilidad y autenticidad en el amor, invitándonos a transformar lo superficial en algo más significativo.

¡Es el momento de explorar nuestras emociones sin miedo, pero siempre con un enfoque equilibrado!

Mira a dónde tienes al signo de Libra en tu Carta Natal y descubre cómo se intensifica esa area con el paso del Sol...

Si quieres saber más te dejo los próximos cursos👇🏼

📚Monográfico " Las 12 Lunas" 🌙

📆 Curso Básico de Astrología (6 meses)
modalidad 👉🏽Presencial/Online

Todo comienza en Octubre, la info en mi BIO👆🏽

Felicidades a todos los librianos!!! 🧸

Nina

🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️~ TALLER DE INVERTIDAS~ 🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️

¿Quiéres entender o profundizar tu práctica de Invertidas?
Si te da miedo o sientes que no tienes las bases suficientes para ponerte al revés 👉🏽este taller es para ti!

Te invito a participar de esta serie mensual de "Posturas Invertidas"🤸🏻‍♀️✨✨Un encuentro para aprender y crecer, superando bloqueos y obstáculos de forma segura, arriba de nuestra esterilla y en la mejor compañía!

Dedícate un VIERNES al mes para mejorar tu técnica y soltar miedos! 🤗Una masterclass de 1h30', trabajando cada uno desde su nivel y posibilidades. Sin duda, notarás un gran progreso clase a clase!! 🙌🏽

¿QUÉ HAREMOS? 🤔

🤸🏻‍♀️Comenzamos con una mini-práctica para calentar el cuerpo y activarnos.

🤸🏻‍♀️Luego haremos diferentes "drills" (ejercicios) de preparación, que ayudan a fortalecer músculos abdominales y el resto el cuerpo.

🤸🏻‍♀️ Te enseñaré maneras seguras y progresivas para entrar y salir de cada postura, para que puedas perder el miedo definitivamente! 👌🏽

🤸🏻‍♀️Por último, exploraremos diferentes técnicas a posturas invertidas como :
📌#PINCHA #pinchamayurasana o postura SOBRE los ANTEBRAZOS
📌#sirsasana o postura SOBRE la CABEZA con todas sus variaciones.
📌#HANDSTAND #adhomukhavrksasana o PARADA de MANOS (el 🌲).

🫶🏽Un taller donde vencer miedos, compartir experiencias, explorar nuevas sensaciones, aprender recursos y herramientas para trabajar en tu casa o en clase, y por sobretodo.. pasarlo súper bien juntos! 🤩

Ya sabes que como siempre, las plazas son limitadas 🔥

~ Próxima fechas PRESENCIAL :

👉🏽VIERNES 20 de SEPTIEMBRE
👉🏽VIERNES 18 de OCTUBRE
👉🏽VIERNES 22 de NOVIEMBRE

Horario de 17.15h a 18:45h en @yogaiabcn
📍Passeig de Sant Joan 121, Barcelona

Precio: 1 taller x 25€ | 3 talleres x 65€

Apúntate en el LINK de la BIO 🔝🔝🔝

Hola! Me quiero presentar... porque hay gente que me sigue y no sabe realmente quién soy o a que me dedico...

Me llamo Nina, soy practicante y profesora de Yoga desde hace 22 años 😅 siiii! Hace mucho que me enamoré del Yoga y me dedico a compartir este conocimiento que por destino apareció en mi vida, mientras viajaba por Thailandia e India (2002) al mejor estilo @lethalcrysis_ urgando por los rincones perdidos del país y dejandome llevar por mi brújula interna...
Era mi primer viaje lejos de lo conocido y me partió la cabeza salir de la burbuja occidental, conocer Oriente y sus costumbres, olores y sabores fueron no solo mi puerta al Yoga sino también al AMOR por viajar y explorar culturas.

Siempre digo que mi mejor Universidad ha sido y es VIAJAR y por supuesto la vida misma, con sus pruebas y examenes cotidianos.

También soy Astróloga, en el año 2012 cuando tuve un tránsito de Urano a mi Sol, tuve un "Aha! moment"💥 y decidí que era momento de aprender de verdad, quería conocer la astrolotía como la palma de mi mano🖖🏼
Así inicié mi camino (sin fin) en el cual tuve la suerte de cruzarme con los mejores profes de España y el mundo... Sin duda aquí hay mucha cultura astrológica, me siento súper afortunada de haber aprendido tanto de todos...

Estos últimos años, coincidiendo con un tránsito tan importante como es Plutón al Sol natal (que este año acaba por finnnn! 🙌🏽 ) he sentido la necesidad de alejarme de lo externo y enfocarme en mi mundo interno, asistir a mi propia metamorfosis y transformación, re-organizar mis prioridades y construir nuevas bases.

🦋Ese proceso que se dice de las mariposas es real también para los seres humanos!!! Y es importante estar presentes, ser testigos de nuestra propia evolución en consciencia.

Poco a poco, empiezo a sentir el movimiento y las ganas de seguir compartiendo mi propósito de vida que es aportar BIENESTAR a través de herramientas ancestrales como son el Yoga y la Astrología. El yoga no solo nos ayuda físicamente a estar fuertes, sino que nos sube la energía vital y calma nuestra mente y la Astrología, es brújula para navegar en las movidas aguas de la vida 🛟

Si llegaste hasta aquí, gracias!
🤍 Nina

¡Bienvenido el Sol al signo de Virgo! 📿

Hoy 22 de Agosto a las 16:55hs, el Sol hará su tránsito por el sexto signo del zodíaco #Virgo. Signo asociado al YOGA, la salud y el bienestar 🧘🏽‍♀️

☀️ Luego de la fase leonina, donde descubrimos nuestra identidad propia la energía se sumerge en una realidad más amplia, en donde existe un orden superior y preexistente.

“Cada cosa tiene su razón de ser y su lugar en el mundo, nada es aleatorio” nos dice Virgo…

⭐️Su planeta regente es #Mercurio, el cual le otorga una capacidad mental para canalizar su energía en el plano material de manera muy práctica.

⭐️ Su elemento es la TIERRA 🌱

⭐️MUTABLE y FEMENINO.

Con gran capacidad de adaptación y en búsqueda constante de perfeccionamiento en todo lo que hace. Son los manitas del zodíaco, ya que siempre se las arreglan para mejorar las condiciones pre-existentes de las cosas, y hasta de las personas!

⭐️ Regente de la casa 6, asociada a las labores diarias y la salud.

🧘🏽‍♀️Es el signo más representativo del YOGA, las dietas, la nutrición y el estado óptimo del cuerpo. Tienen la suficiente disciplina para lograr sus objetivos de forma eficiente y ordenada.

#SALUD #TIPS
Virgo rige los intestino y el abdomen, que representa esta función que integra los nutrientes en nuestro cuerpo, descartando lo que no sirve e integrando lo que sí. Durante este mes, mejora tu alimentación, quizás es momento de hacer un cambio de dieta, más saludable y nutritiva.

#ASTROYOGA🧘🏽‍♀️
Sabéis que tenéis mis clases Signo x Signo en mi canal de Youtube #Ninayoga os recomiendo la clase de Mercurio.

DESAFIO: SOLTAR EL CONTROL y permitir que las cosas también sigan su curso natural. Piscis es el signo opuesto/complementario a Virgo; es esencial para los nativos aprender a fluir con las cosas y sobre todo este mes que la energía está fuerte con Venus allí.

👩🏽‍💻Si quieres conocer más sobre tu carta o apuntarte a mi NUEVO CURSO de ASTROLOGÍA que comienza en Octubre, mantente atenta que sale en breve!

Para consultas privadas de Carta Astral, Revolución Solar (Carta cumpleaños) o Sinastría de Parejas…

👉🏽Visita mi web : www.nina-adams.com

💫✨

🫀R E C O R D A R 🫀
La palabra "recordar" viene del latín "recordari ", formado de re (de nuevo) y cordis (corazón). Recordar quiere decir mucho más que tener algo presente en la memoria. Significa "volver a pasar por el corazón"

Estos días en el que el Sol transita por la energía del signo de Cáncer se resaltan claramente los valores de nuestras raíces, la infancia , el hogar y la familia. Y sí, me entra un poquito de nostalgia 🥹

Por suerte tengo muchas fotos como ésta con mi madre y re-COR-dar momentos juntas me alimenta el corazón.
Y aunque ya son muchos años de no tener su presencia, su ternura y calidez; la tengo siempre super presente, parece que fue ayer. Ese día venía de mi promoción en las #girlscouts de mi barrio y estabamos muy contentas, como podéis ver en nuestras caras ☺️

En esta vida me tocó una madre muy especial, valiente, amorosa y sobretodo muy humana. Aprendí mucho en poco tiempo, en tan solo 17 años me marcó a fuego.
Aquí en instagram, me siguen muuuuchas de mis amistades de infancia que la han conocido, y saben que no exagero ni un poquito, mi mamá era de otro planeta.

De hecho, me introduje en Astrología por ella... 🙃

La figura femenina materna, nutricia y cuidadora está representada por la Luna regente del signo Cáncer, y sí #recordar de dónde vengo, quién me parió, cuidó y amó hasta el infinito es inevitable este mes, seamos conscientes de ello o no, son los hilos que se mueven estos días.

Y por fa, si tienes la suerte de tener a tu madre con vida y la amas mucho mucho, la próxima vez que la veas dale un abrazo grande de mi parte, piensa en mi y las muchas personas que como yo no tenemos, ni tendremos nunca más, la chance de abrazar a nuestra madre...
Así de duro suena, y así de duro es... 🥹

Ay esta vida loca...

Abrazos, muchos abrazos...

Nina❣️

🌚 LUNA NUEVA EN CÁNCER 🦀

“El hogar no es sólo un lugar, es un sentimiento… “

Y Cáncer lo sabe…

Este signo está conectadísimo con la vulnerabilidad emocional; es el primer signo de agua del zodíaco, le gusta relacionarse con las personas y crear vínculos estrechos que les haga sentir como en casa…

🏡
Cáncer representa el volver a casa, al origen de uno mismo. Es donde nos sentimos cómodos y confiados de quiénes somos, seguros y sostenidos.

Con esta energía nos damos cuenta de cómo manejamos nuestro mundo emocional y lo que está pasando dentro de nosotros, de nuestros espacios más íntimos.

Esta lunación nos invita a reflexionar el significado del hogar, la casa, la familia y los espacios seguros. Como también la relación con el cuerpo (primer hogar), y la alimentación que lo sostiene, física y emocional.

Entendiendo al cuerpo como un todo, que funciona al unísono cuerpo-mente-espíritu…

—

También nos conecta muchísimo con lo que representa nuestra infancia, el pasado y el origen (familia-país).

—
Luna Nueva 🌚 Reflexionar…

✔️ ¿Qué es lo que te hace sentir segura?

✔️ ¿Qué te hace sentir cómoda?

✔️¿Escucho al cuerpo lo suficiente?

✔️¿Me siento enraizada en mi interior?

Estas preguntas te pueden servir de guía hacia el conocimiento de la energía Cáncer que habita en ti…

A disfrutar de estos días de energía YIN para darle un descanso al cuerpo con buena compañía, buena comida y mucho amor ❤️

Este JUEVES 4 de JULIO 18hs ~ ven a celebrar con nosotras y a conectar con la energía canceriana 🦀🤍

🌜VIAJE de 12 LUNAS : Luna Nueva en Cáncer🌛
👉🏽Qué haremos? Astrología + Cacao + Yoga
👉🏽 Dónde? @junohouseclub
👉🏽 Facilitadoas: @ninayoga @yoganapau

Para conocer más 👉🏽 Visita el enlace de l BIO☝🏼

x Nina x

Plan sorpresa de finde mirando desde el VIP la @f1 , el Gran Premio de España🏎️🏁 🔥

INCREÍBLE como suenan los motores!!! 🔊✨

THANK YOU YOGA FOR ALL THE BLESSINGS!!! 🙌🏽

22 years and counting 💍✨#marriedtothegame
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#yogaday #ninayoga #yoga #yogagirl #yogabarcelona

🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️ ÚLTIMO TALLER DE INVERTIDAS~ 🤸🏽‍♀️🤸🏽‍♀️

¿Quiéres entender o profundizar tu práctica de Invertidas?
Si te da miedo o sientes que no tienes las bases suficientes para ponerte al revés 👉🏽este taller es para ti!

Te invito a participar de esta serie mensual de "Posturas Invertidas"🤸🏻‍♀️✨✨Un encuentro para aprender y crecer, superando bloqueos y obstáculos de forma segura, arriba de nuestra esterilla y en la mejor compañía!

Dedícate un VIERNES al mes para mejorar tu técnica y soltar miedos! 🤗Una masterclass de 1h30', trabajando cada uno desde su nivel y posibilidades.

Sin duda, notarás un gran progreso clase a clase!! 🙌🏽

¿QUÉ HAREMOS? 🤔

🤸🏻‍♀️Comenzamos con una mini-práctica para calentar el cuerpo y activarnos.

🤸🏻‍♀️Luego haremos diferentes "drills" (ejercicios) de preparación, que ayudan a fortalecer músculos abdominales y el resto el cuerpo.

🤸🏻‍♀️ Te enseñaré maneras seguras y progresivas para entrar y salir de cada postura, para que puedas perder el miedo definitivamente! 👌🏽

🤸🏻‍♀️Por último, exploraremos diferentes técnicas a posturas invertidas como :
📌#pinchamayurasana o postura sobre los antebrazos
📌#sirsasana o postura sobre la cabeza con todas sus variaciones.
📌#adho mukha vrksasana o parada de manos (el pino).

🫶🏽Un taller donde vencer miedos, compartir experiencias, explorar nuevas sensaciones, aprender recursos y herramientas para trabajar en tu casa o en clase, y por sobretodo.. pasarlo súper bien juntos! 🤩

Ya sabes que como siempre, las plazas son limitadas 🔥

~ Próxima fecha PRESENCIAL :

👉🏽VIERNES 28 de JUNIO

Horario de 17.15h a 18:45h en @yogaiabcn
📍Passeig de Sant Joan 121, Barcelona

Precio: 1 taller x 25€

Apúntate en el LINK de la BIO ☝🏼

🎥 @bygigi.xyz

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