Experiencias de bienestar para volver a tu centro

Acompaño procesos de reconexión a través del cuerpo, el movimiento consciente y la lectura simbólica del cielo.

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Bienvenidos a este espacio para vivir el bienestar de una manera nueva: una metodología que integra yoga, astrología y prácticas energéticas para ayudarte a regular tu energía, comprender tus ciclos y volver a tu centro.Clases online, formaciones y retiros para acompañarte a cultivar un bienestar que nace desde dentro y se sostiene en tu vida real.

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Sobre Nina

Nina Adams es profesora de yoga, astróloga y creadora de Cosmic Wellness, una filosofía que integra movimiento, energía y astrología para acompañarte a vivir con más presencia y coherencia interna.

Con más de veinte años de experiencia, combina yoga, respiración y lectura astrológica para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, regular tu energía y encontrar claridad en tus procesos.

Guía clases, sesiones individuales, talleres y retiros en España y alrededor del mundo, ofreciendo un espacio seguro para volver a ti.

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Un puente entre mundos.

“El bienestar es un arte que se cultiva día a día.”

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La salud —física, mental y espiritual— es nuestra mayor riqueza y se construye con cada decisión cotidiana. Mi misión es ayudarte a mejorar esas decisiones diarias incorporando hábitos positivos que transformen tu vida.

El yoga me enseñó a escuchar,

la meditación a observar, y

la astrología a conocerme en profundidad.

Nina Adams

Cada día

es una oportunidad

para cultivar el amor y

el bienestar

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SOBRE MÍ

Soy Nina Adams.
Profesora de yoga y astróloga.

Desde hace más de dos décadas acompaño a personas que buscan volver a su centro, escuchar su cuerpo y comprender sus procesos internos con más presencia.

🌙✨ ¡Astroyoga empieza el 5 de junio!

Una introducción a una nueva forma de practicar yoga: en sintonía con las energías astrológicas.

Si sientes que tu práctica necesita más conexión y coherencia contigo…

Astroyoga te enseña a integrar astrología y yoga de forma práctica y consciente.

🔥 Aprenderás a:
– Trabajar con las fases lunares
– Entender la energía de los signos
– Conectar astrología y cuerpo
– Diseñar tu práctica según el momento

📅 Fecha : 5, 12, 19 y 26 de junio

🕐 Horario: Viernes de 11:00h a 13:30h

💻 Modalidad: [online / acceso a grabación post-clase]

✨ No hace falta experiencia previa, solo ganas de aprender!

🎉 ¡Precio especial de lanzamiento!
Apúntate antes del 10 de mayo y paga menos 🙌

👉 RESERVA tu plaza
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Si tienes dudas o preguntas, escríbeme al DM 🫶🏽

🌕 LUNA LLENA EN ESCORPIO 🦂✨

El próximo 1 de Mayo se viene cargadito!💥

Hay lunas que iluminan el paisaje, pero ésta viene para iluminar lo que preferíamos no ver. 🫣

Escorpio no pide calma — pide HONESTIDAD. La que solo es posible cuando bajas lo suficiente como para encontrarte con lo que está debajo de la superficie. Del pensamiento, de la emoción, del cuerpo. Además, Marte su regente tradicional se encuentra fuerte en Aries su domicilio, y esto envalentona a Escorpio, sin duda. Si has estado dando vuelta a ciertos temas, ahora puede ser ese momento en donde dices: PROU! HASTA AQUÍ 🖐🏼✨

Aunque por suerte Tauro, donde está el Sol, nos ancla: el cuerpo sabe. Las sensaciones no mienten. Y en este eje — entre lo que se sostiene y lo que debe transformarse — la pregunta no es qué soltar, sino qué estás dispuesta a ver y a integrar.

#Astroyoga 🧘🏽‍♀️🌝
En el mat, esta Luna pide prácticas de enraizamienti y profundidad. Soltar la cadera. Respirar profundo y relajar la tensión emocional. Quedarse en la incomidad y dejarla ir a través de la exhalación. Eso también es yoga.
—
Si quieres aprender a trabajar con estas energías de manera consciente — en tu práctica y en la de tus alumnos — esto es lo que enseño en mi formación:

🌙 FORMACIÓN ASTROYOGA · 10h
4 clases magistrales para integrar astrología y yoga.

🗓️Próxima fecha: 5 de junio
⏳ Early Bird hasta el 10 de mayo
🎓 Certificado YACEP · Yoga Alliance

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xxx,
Nina

🌙 FORMACIÓN ASTROYOGA (10h) 🪐

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Agéndalo! ✨5 DE JUNIO ✨y hasta el 10 de mayo tienes precio Early Bird.

Una introducción a una nueva forma de practicar yoga:
en sintonía con las energías astrológicas🌙
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10 horas. 4 clases magistrales para aprender a unir astrología y yoga de una manera que cambia cómo enseñas y cómo practicas.
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🌙 Aprenderás a:

– Reconocer al detalles las fases lunares y su energía

– Aplicar el conocimiento de los signos a tu práctica

– Relacionar astrología y cuerpo

– Diseñar prácticas inspiradas en los ciclos cósmicos.
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✨ No necesitas experiencia previa
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Para profesores de yoga, terapeutas, practicantes y curiosass con ganas de explorar algo diferente.

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xxx,
Nina

Desde hace más de 6 años que comencé a explorar un camino diferente dentro de mi práctica de yoga... #astroyoga

Después de más de 20 años practicando un mismo estilo Ashtanga y Rocket Vinyasa Yoga, que al día de hoy me sigue aportando y que amo, es cierto que mi mente y mi cuerpo pedían cambios.

En el 2012 sentí el llamado a estudiar a fondo la Astrología, algo que siempre ha estado presente a lo largo de mi vida de diferentes maneras. Y a los pocos meses, mientras aprendía sobre la energía de los signos y los planetas, de sus cualidades e influencia en nuestra energía individual y colectiva, tuve un momento de epifanía y sentí que mis neuronas empezaban a hacer conexiones nuevas entre sí y que comenzaba a ver algo que todavía no lograba entender 100% pero que mi intuición me decía : ES POR AQUÍ✨
Luego de 4 años, acabé mi primera formación, pero quería seguir profundizando en otras ramas y técnicas astrologicas. Buscaba algo que me ayude a entender y a explicar, aquello que de manera intuitiva veía muy claro.

Hice varias formaciones más avanzadas de astrología método de prognosis (pronósiticos), técnico superior en revoluciones solares y tránsitos, además de una formación de 1 año en Astrosmedicina, que fué clave...

En fin que he leído, y estudiado mucho sobre el tema, porque me apasiona y me parece súper interesantes e importante. Pero tengo que decir que luego de rascar y rascar, no he encontrado nada sobre lo que yo realmente estaba interesada : Yoga + Astrología.

.

Y como buena Escorpiana, cuando algo se me mete entre ceja y ceja, no hay manera...

Finalmente NUNCA lo encontré y eso fué el impulsor para empezar a CREAR mi propio método, mi propia visión. Aunque en la India esta visión existe desde hace miles de años, en Occidente vamos un poco atrás y hemos dejado de lado la aportación de la astrología aplicada al cuerpo y al bienestar.

Mi visión para este 2026 lleno de energía y con Urano en Géminis a la vuelta de la esquina, es que estos dos lenguajes milenarios revolucionen el bienestar.

🎓Formación Online #astroyoga 2026 🙌🏽 Let's go!!!!

Apúntate antes del 1 Abril 🕊️Early bird gets the worm...

Tienes toda la info en mi perfil! 🙋🏽‍♀️

Hoy solo traigo una reflexión personal... 🙇🏽‍♀️

Tengo la mejor amiga del mundo. Mi cámara 📸 Es un amor. Me acompaña desde hace más de 25 años y ha recorrido el mundo entero conmigo, jamás me ha dejado tirada... siempre fiel y ready for the action. La amo! (literal 🥹) Es viejita, analógica y está oxidada, con arena y salitre. Pero sigue sacando las mejores fotos, tiene un halo mágico. Es como el buen vino, a más añejo mejor! ✨

Hoy recibí este revelado de @revelabstudio , con un rollo que estaba desde el 2023 ! No me acordaba que tenía allí... me sorprendí de ver fotos de mi viaje Maldivas y otras de mi sobri Fèlix, 2 años atrás!

Me encanta hacer eso de dejar un rollo puesto e ir tirando las fotos cuando lo sientes, porque sabes que "vale la pena" gastar ese frame y lo que sea que tengas delante lo amerita.

Sacar fotos así, tiene algo muy #zen ( no se qué, pero tiene algo!) Es un arte, saber esperar, pero no modo pasivo, sino en modo pescador... estás atento y conectado con el momento. Y si tienes suerte puedes pescar un lindo momento. Estos últimos años, he salido poco con mi cámara, no he estado en el mood , he sacado pocas fotos, me he llevado la cámara este invierno a Argentina, Miami y Puerto Rico y no he sacado ni una sola foto. Y también me gusta respetar eso de NO sentir la foto.
Para el consumo rápido existe el móvil... y está bien que así sea, es el fast food de la fotografía. Lo analógico es gourmet o michelín, plato pequeño y bien presentado. Y generalmente caro. 💸

En fin, sacar fotos hoy en día es consumir rápido, sacas mil fotos y te quedas con la mejor de esas mil...
En lo analógico, tienes un rollo de 24 o 36 fotos, tienes que medir mil movidas, y ni de coña gastas más de 2 en la misma. Y eso hace que tengas que elegir el momento, conectar y sentir algo que te mueva a tocar el disparador.

Me siento súper afortunada de haber descubierto el mundo de la fotografía antes de la era digital. Y de estar rodeada amigos/as aficionados y de muchos buenos fotografos y fotografas a lo largo de mi vida.

Siempre es lindo inspirarse de la mirada de otros... ❤️‍🔥

Gracias @revelabstudio 🎞️ me han hecho muy feliz hoy!

#photographer

✨ Temporada de Eclipses ✨🌑

Hay momentos en los que la vida te pone del revés…
y no es caos, es recalibración.

Los eclipses son portales kármicos 🔮 donde algo se apaga para que otra verdad pueda encenderse.
No vienen a quitarte nada, vienen a alinearte con lo que sí es para ti.

El 17 de Febrero tenemos un eclipse Solar en Acuario en el grado 29° ♒⚡ habla de cierre y culminación.

Amistades, grupos, proyectos colectivos, ideales de futuro. Puede que ya no te sientas en sintonía con ciertos espacios. Puede que tu visión haya evolucionado y necesites nuevas tribus. El grado 29° es un punto de urgencia evolutiva: lo que no está alineado se revela con claridad.

El 3 de Marzo, otro eclipse Lunar en Virgo ♍🌿 baja la energía al cuerpo. Rutinas, salud, organización, trabajo diario.
Te pregunta si tu vida cotidiana sostiene tu propósito o si necesitas ajustar hábitos, límites y prioridades.
Virgo limpia, ordena y depura para que el alma respire más ligera.

Los eclipses activan los Nodos Lunares ☊☋, el eje del karma y del destino.
Nos mueven de lo cómodo a lo consciente.
De lo repetido a lo evolucionado.
Son momentos de giro interno profundo.

Como en una invertida 🌀
cuando cambias la perspectiva, encuentras el centro.

🌙 Si quieres saber en qué casa de tu carta caen estos eclipses y qué área de tu vida están transformando, puedes calcular tu Carta Astral + Tránsitos en mi web.

www.nina-adams.com

Confía en el proceso😗✨

📸 @harecristiano

De paseo por PR❣️ Feliz de estar de vuelta aquí 🇵🇷

🚶🏽‍♀️‍➡️ De paseo por Buenos Aires... argentinismos varios.

🌕 Última Luna Llena del año.
La energía se mueve, se abre y limpia el aire.
Géminis trae claridad mental, nuevas perspectivas
y esa chispa que te hace ver algo desde un lugar distinto.

Es una lunación para preguntarte:
¿Qué idea necesita espacio?
¿Qué conversación te libera?
¿Qué pensamiento te ofrece una salida nueva?

No necesitas tenerlo todo resuelto;
solo permitir que tu mente respire un poco más.

🌕✨ Que esta Luna te acompañe hoy
y te ayude a cerrar lo que ya no necesitas…
para abrir caminos más ligeros.

✨ Cosmic Wellness x AstroYoga Tip

Respira profundo y mueve suavemente la parte alta del cuerpo. La Luna Llena en Géminis amplifica la mente:
cuando creas espacio en la respiración, también lo creas en tus pensamientos.

🔮 Y si esta energía te ha movido por dentro, quizá es el momento perfecto para mirar tu Carta Astral o tu Revolución Solar y ver cómo se dibuja tu 2026 para ti!

👩🏽‍💻Reserva online : www.nina-adams.com o por Whatsapp en mi BIO.

Taller de Invertidas con Nina Adams

¿Quieres entender y profundizar en las posturas invertidas?
¿Te da respeto subirte al revés o sientes que te faltan bases para hacerlo de manera segura y consciente?

✨ Este taller es para ti.

El Sábado 29/11 a las 18h vamos a dedicar 2 horas a preparar, comprender y practicar las invertidas desde un enfoque progresivo, técnico y accesible para todos los niveles.

Trabajaremos desde la fuerza, la respiración y la alineación para que puedas sentirte más estable, más conectada y más confiada.

🧘‍♀️ En este taller haremos:
• Calentamiento específico para activar hombros, core y movilidad.
• Preparaciones para las invertidas más comunes.
• Trabajo técnico y progresiones para:
– Sirsasana (parada de cabeza) y sus variaciones
– Pincha Mayurāsana (equilibrio sobre antebrazos)
– Adho Mukha Vṛkṣāsana (handstand / parada de manos)
• Práctica en parejas para mejorar la propiocepción y la seguridad.
• Ajustes, correcciones y tips personalizados según tu nivel.

Todo desde un enfoque seguro, didáctico y progresivo, para que puedas avanzar a tu ritmo y sentir confianza en tu cuerpo.

📍 Lugar: Paseo de Sant Joan 121 @yogaiabcn
⏰ Fecha: Sábado 29/11 – 18h
💸 Precio: 25€ ( alumnos de Yogaia con descuento!)

Si te apetece perder el miedo, construir fuerza o simplemente mejorar tu técnica, te espero en el taller 🤍

Love, Nina

"Yoga is like music: the rhythm of the body, the melody of the mind, and the harmony of the soul create the symphony of life. " ~ B.K.S. Iyengar #yoga

✨ 11:11 — Portal de Alineación y Despertar de la Conciencia ✨

Hoy quiero compartir unas imágenes de un día mágico en Montserrat, mi montaña favorita 🌄 —un lugar donde la energía y la vibración se puede observar en esas colosales formas, como si la tierra te susurrara al caminar.

Y no hay mejor momento para recordarlo que bajo la energía del portal 11:11, una frecuencia poderosa que nos invita a alinearnos con nuestro propósito, manifestar desde la conciencia y confiar en la sabiduría del universo.

🌟 El número 11 es un número maestro
En numerología, el 11 representa la iluminación y la unión entre el plano humano y el divino.
Es el número del visionario, del alma que viene a expandir la luz a través de la intuición, la inspiración y el servicio.
Cuando aparece repetidamente —como en el 11:11— es una señal de despertar espiritual y de sincronía con el propósito del alma. Un recordatorio de que estás exactamente donde debes estar.

🌙 El significado espiritual del 11:11
— Portal de manifestación: el “velo” entre pensamiento y realidad se vuelve más delgado; lo que vibra en coherencia puede materializarse.
— Alineación y sincronicidad: el universo confirma que tus pasos están guiados.
— Cierre de ciclos y renovación: deja ir lo viejo y abre espacio para lo nuevo.
— Despertar de la conciencia: estás recordando quién eres en esencia.
— Conexión con la intuición: escucha tu voz interior, tu brújula más sabia.

🌕 Cómo aprovechar esta energía:
💫 Escribe tus deseos en tiempo presente, con gratitud.
🪶 Medita y agradece. La gratitud eleva tu frecuencia y atrae abundancia.
🔥 Libera lo que ya no sirve. Transforma lo denso en luz.
🌸 Pide desde el amor, no desde la carencia. El universo responde a la vibración del corazón.

Que este 11:11 te encuentre presente, conectada y en paz, caminando con fe por los senderos de tu destino.
Porque cuando estás en sintonía, tu hablas y el universo responde.🥹

De corazón, Nina 💛

A unos pocos días de mi Rev. Solar y con muchas ganas de que empiece el nuevo ciclo!! 🥳

🎂✨ ¿Sabías que cada cumpleaños es una puerta energética que marca el fin y el comienzo de otro ciclo? 🌞

En astrología, el día de tu cumpleaños representa el momento en que el Sol regresa exactamente al punto donde estaba cuando naciste.
A eso lo llamamos RETORNO SOLAR☀️y simboliza el inicio de un nuevo año personal: una oportunidad para renacer con más conciencia, claridad y propósito.

Lo interesante de esto es que las semanas previas a ese día son un tiempo de cierre: a nivel energético nuestra energía solar transita la Casa 12 natal, un espacio lleno de misterio, que alberga nuestro inconsciente, los sueños y el alma. Idealmente estas semanas son una etapa para soltar, limpiar y descansar, permitiendo que lo viejo se disuelva antes de abrir espacio a lo nuevo.

〰️ Es normal sentirse:
🌫 más sensible e introspectiva...
💭 con necesidad de silencio y recogimiento...
💔 algo nostálgica, revisando y revisitando pasado...

Es como mirar un paisaje por ùltima vez antes de irnos de allí...

🌙 Algunos rituales que suelen acompañarme y aconsejo en consulta son:

✍🏼 Escribor 3 cosas por las que te sientas agradecido que hayan pasado durante el año anterior.

🪻🧖🏽‍♀️Realizar una limpieza energética simbólica con sage, sal, flores o aceites

🧘🏽‍♀️Meditar en silencio, crear espacio interior y escuchar la sabiduría que surge cuando todo se aquieta.

Y cuando llegue tu día solar… tu cumpleaños has solo lo que te apetezca de verdad hacer, queda con personas que te aporten positividad y alegría, aliméntate rico, descansa y conecta con el bienestar, el amor y la gratitud.

〰️ Te en cuenta que es un día SÚPER especial y marcará el tono de tu nuevo ciclo; renace con intención, propósito y confianza. Lo notarás a lo largo del año!!

〰️ REV. SOLAR ♎️ & ♏️ 10% OFF
He creado una experiencia especial llamada SOLARIS, para acompañarte antes, durante o justo después de tu cumpleaños, y juntos descubrir qué energía trae este nuevo ciclo para ti. 💫

〰️ Reserva tu sesión en www.nina-adams.com

🌿 Suelta, agradece y prepárate para tu nuevo comienzo… sesiones online y presencial ♻️

ROCKET TT ~ DAY 4 🚀

Cada día una aventura diferente!

Gracias chicas @yoganapau @mirisabyoga 🫶🏽

ROCKET TT ~ DAY 2 🚀

Día 2 practicamos la segunda secuencia de #rocketyoga y hemos refrescado algunos conceptos básicos de esta práctica como : #TRISTANA y sus cualidades.

👉🏽 UJJAJI BREATH 👃🏼🫁
La respiración en yoga depende que tradición practiques suelen variar, en #ashtanga y #rocketoyga #ujjajipranayama es la que se suele recomendar porque ayuda a mantener un ritmo continuo y su sonido te ayuda a concentrarte mejor en el presente...

👉🏽 BANDHA 🌀🕴🏼
Los #bandhas son cierres energéticos, como válvulas que se "activan y desactivan" permitiendo que el prana (la energía vital) se desplace por el cuerpo de una manera más consciente y dirigida con intención.

👉🏽 DRISHTI 👀
El #dristi se lo conoce como comunmente el enfoque visual, pero realmente es mucho más que solo dónde pongo la mirada... es dónde reposo mi mente durante la práctica.

Me encanta ser alumna estos días... me ayuda re-enamorarme de mi práctica y de mi vocación.

Realmente el Yoga es un regalo en nuestras vidas... Cada persona que practica tiene una historia diferente de cómo llegó a su práctica; algunos por necesidades físicas, problemas de salud, otros por estrés o depresión... otros simplemente por curiosidad y otros como a mi me llegó sin buscarlo, pero que agradecida me siento de haberme topado con este camino!

Gracias chicas @yoganapau @mirisabyoga por otro gran día de prácticas, teoría y por vuestra dedicación y entrega.

Mañana Rocket Yoga Serie 3 🙆🏽‍♀️ Me voy a cenar y dormir bien que el cuerpo lo necesita!

Set de leggings y top son de @bsoul.es 🫶🏽

Love,
Nina✌🏽

JAI!!! 🚀✨ ROCKET TT ~ DAY 1

Rocket Vinyasa Yoga Serie 1

Esta semana tengo el placer de asistir a la Formación de Rocket Yoga guiada por @yoganapau y @mirisabyoga, la primera guiada por estas dos noias tan cracks!! 💥

Aunque lleve más de 20 años practicando y he hecho muchas formacion de Rocket Yoga.... nunca está de más apuntarse a otra!!!

Además del amor y la dedicación que le han puesto, como lo explican y sobretodo la comunidad que se crea en cada encuentro de este estilo. No solo te llevas conocimiento sobre las asanas y la práctica física, sino también compartir fuera de la esterilla el yoga que es más invisible, el de la filosofía :) compartir inquietudes, anécdotas y experiencias en comunidad. Las conversaciones que se generan son necesarias y muchas veces en la pràctica diaria se echa en falta tener estos espacios de conversación.

Por lo que invito a que por lo menos puedas venir a participar a las Masterclasses de los próximos días, para que experimentes algo de lo que se vive en esta Formación de 5 días!!!

MASTERCLASSES ABIERTAS AL PÚBLICO

¿ CUÁNDO? 😱

🚀 25/09 ~ JUEVES @ 9h 💥

🚀 26/09 ~ VIERNES @ 9h 💥

🚀 27/09 ~ SÁBADO @ 9h 💥

🚀 28/09 ~ DOMINGO @ 9h 💥

¿DÓNDE?

📍 Poble Nou @el7estudio
Carrer de Pallars, 84-88 (Marca 49🛎️)

Contact con @yoganapau para más info!

Yo sin duda estaré los próximos 4 días a full como una esponja 🧽✨ ¡¿Nos vemos en la esterilla?!

#rocketyogabarcelona #rocketyogateacher #rocketyoga #rocketyogateachertraining

🌝 ECLIPSES DE SEPTIEMBRE: #FREEYOURSELF

Un eclipse ocurre cuando el Sol, la Luna y la Tierra se alinean y la luz se interrumpe por un tiempo, es como si apagas la luz de tu habitación y luego de un rato la enciendes. No es solo un fenómeno lumínico: también nos recuerda que la vida se mueve en ciclos de luces y sombras.

🌕 Eclipse lunar (luna llena): señala un cierre, revela verdades y nos pide soltar.

🌑 Eclipse solar (luna nueva): abre una puerta, nos invita a sembrar una intención.

A nivel psicológico y espiritual, los eclipses son espejos que nos ponen en evidencia; a nivel emocional, sacuden memorias y ,a veces, precipitan decisiones; a nivel físico, el cuerpo puede sentir pesadez o cansancio y más sueño con necesidad de descansar más de lo habitual.

Por año suele haber cuatro eclipses, este 2025 tuvimos en :

🌕 Marzo: lunar en Virgo.

🌑 Marzo: solar en Aries.

🌕 Septiembre: lunar en Piscis.

🌑 Septiembre: solar en Virgo.

Septiembre es , sin duda, el mes más intenso de este año, porque se activa el eje Virgo–Piscis, que nos pide equilibrio entre lo práctico y lo espiritual.

🌕 El eclipse lunar de ayer (7/9) en Piscis trajo un cierre emocional y espiritual. Nos recordó el camino del Nodo Norte en Piscis: confiar más en la intuición, abrir espacio a la empatía, la creatividad y el descanso. Y al mismo tiempo, soltar lo que marca el Nodo Sur en Virgo: perfeccionismo, crítica, rigidez.

🌑 El eclipse solar que se viene el 21/9 en Virgo sembrará un nuevo orden. Nos invitará a reorganizar rutinas, cuidar la salud desde un lugar más realista y humano, y poner conciencia en lo cotidiano. Aunque vendrá con tensiones fuertes en el cielo, también abre la puerta a transformaciones profundas y constructivas.

RESUMEN
Aprovecha Septiembre para vaciarte: haz como la Luna que pierde su luz entre un eclipse y otro. Es el momento de alivianarse, quitar lo que pesa para dar espacio a lo nuevo.

TIPS: Descansar, escribir, meditar, crear un vision board.

🌌 Los eclipses aceleran los eventos. No siempre son cómodos, pero nos empujan hacia lo que realmente necesitamos vivir.

Ps: El video es REAL ~ Maldivas 2023 🦈

🫂💫Nina

“Prefiero tener un pasaporte lleno de sellos que una casa llena de cosas”.(leitmotiv de vida!)

Adiós verano, y gracias! ⛱️

Ahora, volver poco a poco a la rutina, de la mano Virgo ♍️ que ya empezamos su mes.

Mis clases esta semana:

📍Miércoles 8:30am ~ @yogaiabcn

📍Jueves y Viernes 19h ~ Yogaia

📍Domingo 10h ~ @frizzant_alella

Nos vemos en la esterilla 😉

"En un mundo de plástico y ruido quiero ser de barro y silencio. " Eduardo Galeano 🌿♥️

Este año celebro 23 años de práctica de Yoga...

Mientras viajaba por Asia, pasé por una librería entre puestos, templos y caos… y de pronto, algo llamó mi atención: un libro lleno de fotos, con un señor haciendo posturas muy extrañas. No entendí mucho de que iba, pero lo compré. Hoy sé que es el libro más clásico de Yoga Moderno del gran B.K.S IYENGAR.
Y sin saberlo, abrí una puerta que ya no se cerraría más.

Esos primeros pasos, fueron sólidos y años después, sigo respirando sobre el mat.

Nunca subestimemos el poder de un libro, de las imágenes y las palabras adecuadas...

Algo que empezó como una curiosidad,
se convirtió en un lenguaje sagrado
que me enseñó a habitar mi cuerpo,
a respirar y a cuidarlo, a soltar capas de dolor, de tensión y a recordar quién soy.

Durante estos años he practicado de mil maneras:
en silencio, con música, en comunidad, en soledad.
He sido alumna. He sido guía. He realizado prácticas cortas. Prácticas largas. Días sin prácticas...
Días de motivación. Días sin motivación...

Días de todo.

LA PRÁCTICA NO ES LINEAL.
No siempre es luminosa ni perfecta.
Pero SIEMPRE es VERDADERA.

El yoga es como mi hogar materno,
un lugar donde siempre puedo ir para sentirme en casa.
Es mi ancla, mi espejo, mi forma de rendirme a lo más profundo de mi ser y también de encender mi fuego interior.

Gracias vida por mostrarme el camino desde hace tanto tiempo... Y gracias a mi espíritu por sostener ese fuego.
.
Ojalá el yoga siga expandiendosé y llegando a más personas, y cada vez más temprano en sus vidas, realmente es una práctica maravillosa y te transforma para mejor.

.
Shanti OM 🌟
Nina
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📸 @aasi.photos

Qué pareja más linda hacían mis padres... siempre que miro esta foto suspiro, y pienso, quienes serían hoy? cómo me aconsejarían? y esas cosas...🥰

Y pienso que valientes han sido, un amor basado en el amor sin fronteras y sin estigmas externos. Un amor que dió vida a cuatro seres increíbles, de los cuales yo soy la menor gracias a Dios. Mis hermanos son mi tesoro más preciado, mi familia es mi todo para mi...
Sea que estén lejos, cerca, en el plano físico, en el plano espiritual o más allá , son todo. Y siempre me he sientido protegida, sostenida y acompañada por mi papá y mi mamá. Es como un aura rodeándome y guiandome cada paso que doy... sobretodo en los momentos claves.

Me siento afortunada, dentro de tanto infortunio.

Peace and Love
❤️‍🔥

🌿 El yoga es la práctica de habitarnos AQUÍ Y AHORA.
De volver al cuerpo, al momento presente, a ese espacio íntimo donde todo cobra sentido y se transforma.

✨ Astrología y Yoga: La unión de ambas puede ayudarnos a entender los ciclos del cielo y como canalizarlos en el cuerpo de la mejor manera.

Urano en Géminis ♊️ (2025–2031)

Esta semana, Urano, planeta del cambio, lo inesperado y la innovación, entra en el signo de Géminis, iniciando una nueva etapa de revolución mental, comunicativa y corporal que durará hasta 2032. Sobretodo para los signos de AIRE : Géminis, Libra y Acuario ( Sol, Luna o AC) será SÚPER TRANSFORMADOR y estimulante! 🤩

Nos esperan años de mucho estímulo mental, de nuevas ideas y formas de pensar. Pero en medio de tanto movimiento, el yoga se vuelve un refugio 🏡 Un lugar donde poder sentir antes de reaccionar. Respirar antes de hablar. Meditar antes de decidir.

🧘🏽‍♀️ ¿Cómo acompañar el cambio desde el cuerpo?
Géminis rige los pulmones 🫁, el sistema respiratorio, los brazos 💪🏽 y las manos🙏🏽. Por eso, en esta temporada y con este tránsito, podemos profundizar en prácticas que expandan la respiración y liberen el pecho, los hombros y las extremidades superiores para calmar nuestro sistema nervioso y básicamente pensar mejor!

#astroyoga 🧘🏽‍♀️
Pranayamas como nadi shodhana o ujjayi, posturas como gomukhasana, garudasana o anahatasana, y movimientos conscientes de brazos pueden ayudarte a canalizar esta energía aérea de forma presente y armoniosa.

🌀 RESUMEN
Urano en Géminis llegó para quedarse unos cuántos años y viene a sacudir estructuras mentales y abrir caminos nuevos. Asegúrate que te encuentre bien enraizada para no salir volando por los aires 🌪️😱

👉🏽 Si quieres conocer como afectan este tránsito a tu vida 👉🏽www.nina-adams.com

A disfrutar de este nuevo ciclo de AIRE con Urano en Géminis, Plutón en Acuario y los sextiles a Neptuno y Saturno en Aries 🔥Atrévete a renovar tu vida con valentía!

MIS CLASES | Ven a mover y conectar :

🚩 Miércoles @ 8:30h @yogaiabcn

🚩 Jueves 18:30h @yogaiabcn

🚩 Viernes 19h @yogaiabcn

🚩 Domingo 10h @frizzant_alella

📸 @aasi.photos 🙏🏽

🌑✨ LUNA NUEVA EN CÁNCER — 25 DE JUNIO DE 2025 ~

🔥 Saliendo del fuego de Sant Joan y el Solsticio: ahora es momento de bajar el ritmo, nutrirnos y conectar con lo esencial. Esta Luna Nueva marca un nuevo ciclo emocional con fuerte énfasis en el hogar, los vínculos y el cuidado interior. Mira donde te cae el grado 4 de Cáncer, sobretodo en qué casa, para entender que áreas de tu vida se verán influenciadas con esta super luna.

Además, la luna no está sola...

🌙Conjunción Júpiter
Este aspecto amplifica la sensibilidad y el deseo de contención emocional. Buen momento para sanar la relación con la familia, trabajar temas de fertilidad o nutrición emocional.

🌙Sextil a Marte
Apoyo activo para tomar decisiones emocionales con valentía. Este aspecto nos da impulso para actuar desde el corazón, sin quedarnos solo en la emoción.

🌙Cuadratura Neptuno
Cuidado con idealizar, evadir o confundir emociones. Aprende a leer bien las señales y no te dejes engañar. No todo lo que brilla es oro!! 💰

🌙Cuadratura Saturno
Madurez emocional. Siembra solo lo que estés lista para sostener a largo plazo.

🌙Astro- Tips para transitar esta energía:

⚡️Escucha tus emociones sin juzgarlas.

⚡️Crea espacio de calma y recogimiento.

⚡️Siembra intenciones que fortalezcan tu mundo emocional y tus raíces.

💫 MANTRA PARA ESTA LUNA NUEVA
“Yo soy mi hogar.
Merezco sentir, merezco cuidar y ser cuidada.
Todo lo que siembro desde el corazón,
florecerá con fuerza y dulzura.”

💌 ¿Te resuena?
Déjame un 💧 si también sientes esta Luna!
Comparte este mensaje con alguien que necesite escucharlo.

Feliz Lunación, un abrazo canceriano!
Nina

📸 @aasi.photos 🙏🏽

SILENT STORM 🌪️

Llegó como una tormenta invisible.
Sin lluvia, sin trueno, sin viento.
No arrasó de golpe, pero tampoco fue lento.

Simplemente, un día comprendí que mi vida,
tal como la conocía, había dejado de serlo.

El aire se volvió más denso.
El tiempo se volvió eterno.
Yo era muy joven, y el mundo vasto y añejo.

Mi alma tuvo que madurar y adelantarse a su tiempo.
La pérdida irrumpió sin pedir permiso, trayendo consigo un profundo silencio. Un silencio que no se rompe con palabras, ni se llena con ecos. Un silencio que me daba miedo.

Durante años caminé con la sensación de estar sobreviviendo. Hacía lo que había que hacer, pero por dentro estaba en suspenso, como una astronauta flotando en el universo.

Sin embargo, allí estaba ...

Hasta que un día encontré
—o tal vez fui encontrada por— otro tipo de silencio.
Uno distinto. Uno con pausa, con gesto.
Sentarme. Respirar. Escuchar. Sentir.

En silencio...

Y poco a poco, le perdí el miedo.
El silencio dejó de ser amenaza.
Y se convirtió en refugio.
Se convirtió en templo.
Y así, casi sin darme cuenta,
comencé a habitarme de nuevo.

❤️‍🩹 by me
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Hoy escribí este texto desde lo más profundo de mi corazón, inspirado en mi experiencia y relación con la muerte de un ser querido y la transformación que conlleva todo ese peoceso.
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Me gustaría dedicar este post a todas las personas que se encuentran, o se han encontrado en situaciones similares. Un abrazo enorme 🫂
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Para mí, este mes es muy especial: Junio es familia, es recuerdo. Es para honrar la memoria de mi madre y celebrar su amor que sigue vivo en mí.

Curiosamente, Júpiter acaba de entrar en Cáncer, expandiendo nuestra sensibilidad. Mercurio también está en Cáncer, ayudándonos a expresar mejor emociones, recuerdos y sentimientos.

Es un tiempo para conectar con el corazón, para la abrazarnos y cuidarnos.

Te invito a tomar un momento para escribir tus recuerdos, tus vivencias y conectar con tu yo del pasado. Puede ser muy sanador. A mi me hizo muy bien hoy.

Un abrazo fuerte de cangrejo
❤️🦀
Nina

✨VENUS EN TAURO : Dolce far niente 🦦✨

Desde el 6 de junio hasta el 4 de julio disfruta del "Dolce far niente" y el arte de volver al cuerpo.

Venus🚺, planeta del amor, el placer y la belleza, transita por Tauro♉️, signo de tierra, sensualidad y estabilidad. Este tránsito nos recuerda algo esencial: que descansar también es crear, que disfrutar sin prisa es una forma de medicina, y que el cuerpo no está para ser exigido, sino escuchado y cuidado.

🌿 LA SUAVIDAD ES MEDICINA 🌿
Venus en Tauro nos invita a practicar el arte del dolce far niente: el placer de no hacer nada. Y desde ahí, a reconectar con una práctica de yoga que no busca logros ni resultados, sino presencia, escucha y bienestar real.

✨ #AstroYogaTips 📿
Durante este tránsito, elige prácticas más suaves y receptivas:
• Posturas suaves
• Aperturas de caderas
• Respiraciones largas y profundas

Cuando soltamos la exigencia y priorizamos el descanso consciente, el yoga se convierte en una medicina para:

⚡️ Calmar el sistema nervioso
⚡️ Regular las emociones
⚡️ Habitar el cuerpo desde el placer
⚡️ Reconectar con una espiritualidad sencilla, encarnada y cotidiana

🕊️ Mantra para este tránsito:
“Habito mi cuerpo con amor y presencia.”
Repítelo durante tu práctica estos días. Permite que te enraíce al momento presente.

🌸 Si sientes que necesitas bajar el ritmo y volver a ti, en mi canal de YouTube NinaYoga encontrarás una práctica especial para acompañarte durante este tránsito de Venus 💕

✨ Cuéntame... ¿Cómo estás habitando tu cuerpo estos días? Te leo en los comentarios!
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📸 @aasi.photos 🙏🏽

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